白頭到老的秘訣

 

白頭到老的秘訣

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才有本錢白首到老…
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聽過黃鴻麟名字的人，我敢說大部分不是因他是沙田基督書院的校長，而是他的愛妻方法，大名遠播。他在千禧年推出的處女作《護妻傾情四十八式》，令男士嘆為觀止，女士心生渴望，渴望自己的另一半仿傚。
書中他分享了48個獨門的老婆秘方，創意十足。創意的背後，是四分之一個世紀的婚姻經驗，還有業餘修讀輔導課程帶來的啟發。
  
啟示１：芝麻綠豆釀成衝突
婚姻，最難避免的就是衝突。就算拍拖時如何甜蜜如何和平共處，結婚之後，芝麻綠豆的小事也可變成衝突，黃校長想不到的，只是衝突來得如此快……
婚後第一頓飯，太太在廚房煮飯，並向客廳正在看報紙的他高呼：「收拾餐桌啦，準備吃飯呀。」
 
黃校長以超高速搬走桌上雜物，繼續等上菜，誰知太太從廚房出來，竟然臉色一沉。
「原來她娘家收拾餐桌的定義，不單只要搬走雜物，還要把桌子擦得一乾二淨、擺好餐具。但我由小到大，只知收拾餐桌就是搬走桌上的雜物。」
諸如此類的分歧接踵而來 ……
 
有次太太對他說：「你不會擰毛巾嗎？」
他很懊惱，活了這麼多年，沒理由連擰毛巾都不懂嘛，原來太太一直是反手擰毛巾，他卻相反。
這一切一切，給他帶來許多啟示：「在生活細節上，會發現彼此有很多不同，如不存體諒包容之心，任何一件瑣事都可以成為衝突的導火線。」
  
啟示２：別強迫對方改變
一段婚姻，需要夫婦倆不斷學習怎樣體諒、明白、包容一個人與適應。
「我處理過很多個案，發現婚姻破裂，都是因為欠缺這些觀念。尤其人總是偏向主觀，很多時會用自我的標準去衡量或規範別人。」
有天他忘記帶車鑰匙，太太說：「都叫你不要把車鑰匙放在那兒啦。」
 
事後他跟對方說：「『放在那兒』是我的習慣，如果我把車鑰匙放在你指定的地方，只會有更多機會忘記。」
他發現，很多人結婚後不自覺要改變對方，小至擠牙膏、放物件等，都是有我無你，忽視了應尊重對方。
「很多小事本身沒有對錯之分，反省過後，就會看到背後動機，原來是想控制對方。這是沒有必要的，因為愛人是要一起好好生活下去，並非要來控制的。」
  
啟示３：事後溝通最緊要
他也承認，衝突是無可避免，最重要是事後溝通：「如放車鑰匙這個例子，我們了解過彼此的想法後，決定屬於我的東西由我負責擺放，屬於她的由她擺放，到了要用時，只要問對方便可。」
至於擰毛巾這回事，經過他多番驗證，證實反手確是擰得乾淨些，所以他也婦唱夫隨起來。
夫婦間最常說的一句話是：「我要你這樣做，都是為你好。」黃校長認為，凡事要看得遠一點。
「是為對方好，還是為自己好？如果要對方不做這些事，可能會帶給對方更多不舒服、更多壓力，只會造成另一個新問題。」
  
啟示４：維繫婚姻有如保養玻璃窗
不過，並非所有事都有最後答案。
 
記得新婚初期，他曾對太太說：「有沒有搞錯！用完廁所竟不把馬桶蓋打開！」
對方的反應是：「有沒有搞錯！用完廁所又不把馬桶蓋放下！」
 
最後小倆口後取得共識，就是馬桶蓋可開可闔。
「很多問題不在乎結果，只在乎有當時人怎麼看。事實是沒有改變，但了解後便不存在問題了。」
愛一個人，他認為最終可為對方犧牲。
 
如太太習慣筷子橫放，他習慣直放，遷就一下亦無妨。
不過，如果只有容忍、沒有體諒，婚姻一樣可能會破裂。
 
「我覺得婚姻問題就好似玻璃窗的灰塵，假如任其累積，清理便艱難；假如任其深化，就如裂痕出現，玻璃窗最終只會破裂。」
  
愛妻絕招
 
◎鳴謝愛妻廣告
結婚20周年紀念日當日，黃鴻麟特地在報章刊登了一篇充滿愛意的鳴謝啟示，感激太太 20年來對他的照顧。之後捧著鮮花與報章，親自送到太太的辦公室。
 
◎致電訴衷情
黃校長格言：「永遠不在學校做個好丈夫，也從不在家做個好校長。」
工作時，他從不致電給太太，但某天開會開到晚上9時，他破例打電話回家，說：「會議仍未結束，但此刻我極度掛念你。」電話另一端即時傳來朗朗笑聲。
 
◎電鍋裡的生日卡
 某年太太生日，黃校長假裝忘記了，但當太太打開電鍋準備煮飯時，卻找到一張生日卡；之後進浴室，又找到一束鮮花；睡覺前更在睡衣內找到生日禮物。
 
◎每日一抱
他在研讀輔導與多年婚姻輔導的經歷後，決定了一項堅持，就是對老婆大人的每日一抱。沒有履行「每日一抱」，不得睡覺。後來發現，這原來是解決夫妻爭執的一大良方妙藥。
  
太太：欣賞他的小動作
 
「哈哈！他有時做些小動作，會令我很開心。」黃太太邱楚賢常常笑口常開，不無原因。「好像有次整理床鋪，枕頭底竟放了一份小禮物，在毫無心理準備下收禮物，感到非常非常開心。」
那麼她又會如何回應丈夫的心意？
 
「沒甚麼特別，作為妻子，最重要是體諒丈夫。好像他工作忙，做太太的都希望丈夫多陪伴自己，但站在他的立場，他是喜歡自己的工作才會這樣投入嘛，換了是我也會如此。」
現在若丈夫不在家，她會自行安排節目，好好享受私人空間。還有，「很多人都會把自己丈夫與別人丈夫比較，其實這只會壓低丈夫。男性最需要太太的尊重，做另一半的要不斷了解、愛護他。」
婚後初期，兩夫婦確是有些摩擦。  
 
「其實我們都在不斷進步，有衝突時，最重要是學習退一步，停一停，怒氣自然會消除。」
  
吵架的藝術
兩口子還有個君子協定：
 
◎吵架當天清─  一項歸一項，絕不拖泥帶水。
 
◎絕不翻吵─     今天的架今天吵，昨天的事不翻吵。
 
◎舊事已過便已了─   每一事件都看作一獨立事件，絕不「株連」。
一般人結婚愈久，吵架時愈喜歡說：你上次……你上星期……沒完沒了的罪狀，很容易演變成互揭瘡疤。幸好，黃氏伉儷平日絕少吵架，每星期必做的，是抽空一起散步，談談內心話。
 
婚姻衝突的由來
 
婚姻為何會有這麼多衝突？
柴灣浸信會輔導中心主任黃麗彰說：「這是由於夫婦的情感距離拉近，很易把未了的心結、渴望激發出來。」
舉例說，某君最不喜歡別人自我中心，如身邊有個朋友自我中心，他不一定會太介意，因為彼此間還有一定的距離和容忍度。可是，當這個人與自己的距離如此貼近，內心便會出現焦慮，後期更會演變成指控、抑壓。
  
衝突演變成創傷
 
婚後，是人生另一個階段，也是衝突的開端。
夫婦來自兩個成長背景不同的家庭，很易因彼此生活習慣的差異而造成衝突；有子女後，又會因彼此對教養的意見差異，產生爭執。若一個不小心出口傷人，更會演變為創傷。
男性方面，自我價值建基於能力之上，但太太竟說：『你無路用』，會使其自我根基動搖，造成傷害。
就算太太有情緒的困擾，丈夫也會視她的康復為個人能力的表現，如太太繼續不開心，男士一樣會感到沮喪。
至於女性，自我價值建基於關係之上，如丈夫不重視她、刻意忽略她，她便會感到受傷，甚至整個自我價值崩潰。
明知男女大不同，何以不能避免對方受傷？   
 
「人在受傷時，為了保護自己，會刻意針對對方最脆弱的地方來攻擊，被攻擊的一方又會還擊，兩人關係只會愈來愈惡劣。」如彼此自我抑制程度較低，往往導致離婚收場。
  
尋找心靈空間
 
黃麗璋表示，面對創傷時，要用當下的智慧避免繼續受傷，尤其配偶不斷用說話攻擊自己，拒絕回應不失為保護自己的方法；之後給自己一個空間，思考怎樣淡化怒氣、回憶對方好的一面。再跟對方分享那一刻的感受。
  
台灣居住地方擠迫，現實空間缺乏，但我們還有一個心靈空間。
「心靈空間可透過閱讀來擴大，在閱讀中，會有很多豐富的訊息，讓你不知不覺進入一個新天新地。我發現很多自省能力較高、自我成長較快的人都是愛閱讀的。」

 

 

 

 

 

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上課睡覺的女人@ （馬任重 /板橋社區大學講師）

 

我搞不懂，有人「敢」在我的歌唱課上，
趴在桌上呼呼大睡，這是「我的」課ㄟ！
我是「名師」ㄟ！這真是過分！怎麼可以這樣！

 

這個四十出頭的女人在剛開學沒多久，
就開始睡給我看，而且每次上課必睡。
於是乎我開始想些對策，阻止這麼荒謬的情形繼續下去。
再次上課時，我展現出氣質高尚的微笑，似有似無的說：
「接下來，我請幾位同學出來唱唱剛教過的歌。」

 

然後女人自好夢中被我點名點叫醒，昏昏的站了起來，
一臉惺忪，撥撩臉頰因汗水沾濕的微亂的頭髮，

 

撥弄不掉的是趴睡桌面所擠壓出來隱約的暗紅痕跡，一種怪怪的紅色。

 

班上的同學訥訥的望向女人，場面頗不安的。
女人低著頭，用一種極微弱的音量，訕訕的說：「老師，不好意思！」

 

我一時之間也不知該說些甚麼，
雖然是有著這麼一點抓到現行犯的感覺，
我心想，女人以後不會再睡了吧！

 

接下來的課，女人又來睡覺了。
我又回去思考「對付」女人睡覺的各種策略，
其中! 包! 括臨時點名、說笑話、關愛的眼神、
說靈異事件、要學生一個個出來獨唱。
可是女人依舊昏睡。

 

最後我還想了一個自己覺得不錯的「妙計」，
讓學生做自我介紹，社區大學的學生來自社會的四面八方，
認識這些不同領域的人，我覺得挺快樂有趣的。
我想，經過自述，這樣也許能對女人上課睡覺的行為多一些了解。
輪到女人自我介紹了，我注意的聽。
她說：「我不太會說話，請大家多多指教！」
沒了，就這樣。
我依然沒有得到任何的線索及答案。

 

一學期的課，女人就這麼昏睡而過。
我心裡想：「一定是她不喜歡唱歌，或者別的班名額已滿，
所以她才「淪落」到我的班上，下學期應該就看不到她了吧！」

 

第二學期，女人又報名了，又在課堂中呼呼睡去。
我那魔羯座打破沙鍋個性，決定私下找她好好談談。
纖細的身軀，低垂著頭，女人羞赧說：
「真的很抱歉，我太累了，所以上課經常忍不住睡著，請不要生氣！」

 

一時之間，我好像也沒有立場不高興，
這些社區大學的學生白天都有工作，
晚上還願意抽時間學習，真的不容易。
女人不再多說，我也暫時收起我的好奇心，
就讓? o? ~續睡吧！這一睡又是一學期。

 

第三學期報名前，女人問我說：「您還願意教導我嗎？真是不好意思，
我常常撐不住而睡著，希望沒有打擾到你教課的情緒。」
我笑著說：「沒關係！那沒什麼！」
可是心中卻為女人上課睡覺的行為思索著種種合理的解釋。

 

女人又再次參加了我的歌唱班。
不同的是，雖然女人依舊昏睡，但是她似乎願意多透露一些訊息。
七點的課女人會提早半個鐘頭到，而且會貼心的替我帶來晚餐。
為了解開她的怪異行為，我吃著女人所帶來的晚餐，
一邊小心翼翼卻又裝作漫不經心的樣子詢問著關於她的狀況。

 

但是她總是避重就輕，所有的答案都是一聲聲的長嘆，
無法舒展的眉宇之間好像埋葬了垂死邊緣的掙扎，看了讓人心酸。
女人看著夕陽餘暉問我說：「一到黃昏心就慌，你了解嗎？」
我埋頭的吃著晚餐，似懂非懂！
心理想著，為甚麼今天夕陽的顏色那麼詭異。

 

在一個下著雨的寒冷傍晚，

 

女人搭著我的便車說要去榮總看病，
這次我沒開口問她任何事，也許是能承受的壓力已經到了燃點吧！
女人眼睛無神看著雨刷，從板橋到天母的路途上，
隨著滴滴答答的雨聲，平? R? 蚑w緩的說出了她的故事：

 

女人幽幽卻又沉重的帶我回到1999年的921，
在天崩地裂一瞬間，「博士的家」震碎成了一堆廢土，
浩劫中女人奇蹟似的獲救，在沙塵石塊的層層覆蓋下，
重見家人是支撐女人唯一生還的理由。

 

她跌跌撞撞在廢墟來回尋找，試圖用受傷的手扳開層層的瓦礫，
雙眼無神祈禱著奇蹟也會降臨在生命與共的三個人身上，
孱弱的身體無法再負擔無止無休盲目的挖掘。

 

女人還是不放棄，繼續悽厲呼叫著他們的名字。
黑夜降臨，其他受難者的哀嚎回應了她對家人的聲聲呼喚！
最後，女人雙腿發軟，倒了下來，
於是「天人永別」的枷鎖自此緊緊的箍著她。
女人美滿的家庭被撕裂成一面面的招魂幡，
淒慘的三面白旗上是她的先生、兒子、女兒，
所殘存的是破碎的冰冷身軀。
在香煙嫋嬝中凝視著牌位，她是個被詛咒的遊魂，
孤單的在世間來回飄蕩著，沒有目的地，無法輪迴。
女人用平淡的聲調說：「我想自殺，這是最好的解脫方式。」

 

有一次上課時，你要大家自我介紹。 你知道嗎？
我幾乎當場崩潰，每個同學都可以聊聊他們美滿的家庭，我呢？
要我說甚麼呢？我要如何告! 訴! 別人我的遭遇呢？ 事發的當時還有人說，
是我帶煞才會剋死了我的丈夫及一對兒女。
剛開始的日子，我幾乎夜夜無法入眠，兩眼一閉就看到他們，
感覺好真實，彷彿又回到從前，隨著夢醒卻是更錐心? 熊h，
痛到發狂，痛到無法呼吸。

 

最近我開始接受心理輔導，固定去榮總接受「憂鬱症」的治療。
雖然事情過了六年，雖然我也服用大量的安眠藥，
雖然，我到現在還是懼怕夢醒的現實。

 

有一天上課時，突然間懼怕的感覺不見了，
或許因為有許多人圍繞在我周圍吧！我發覺我可以安心的睡覺，
那種感覺好好，我幾乎都忘記了我也曾經擁有這樣的感覺。
我很喜歡上你的課，可是你懂我的意思嗎？
我如果睡著了，老師，請你不要叫醒我，讓我繼續睡吧！
我真的好累！女人喃喃的說。
我將車上的音樂關掉，點點頭表示答應。
雨還是滴滴答答的下著，落在車頂上發出輕輕的節奏，好吵也好安靜。
我目送著女人下車，雨刷來回的跑，似乎要將她從我視線上擦拭掉。
可是不僅擦拭不去，反而更清楚。
我發呆似的注視著她無助的背影遠去。

 

老天啊！一個身軀要載這許多愁呀！
我惆悵想著女人在被我叫? 纁! 氶A因趴睡桌面所擠壓出來的暗紅痕跡，
那種怪怪的紅色在我腦中混亂交織成一幅不安的潑墨，不斷的暈染開來。

 

女人看著餘暉問我說：「一到黃昏心就慌，你了解嗎？」
化成了陣陣的回音，如潮水般襲向我的耳膜，越變越大聲。
一到黃昏心就慌，你了解嗎？
一到黃昏心就慌，你了解嗎？

 

PS.
旅歐聲樂家馬任重，目前在台北縣板橋社區大學兼任講師；
教導聲樂、歌唱等課程，近來他在自己的部落格；發表一篇文章
「上課睡覺的女人」，內容在網路上被一再轉載，
引發熱烈討論，原來背後有著一段感人的故事。
故事女主角蔡麗香是921大地震受災戶，
原先住在新莊市"博士的家"社區，
一夕之間面臨摯愛的先生；一雙兒女驟逝的悲慘際遇，
曾有好幾年她無法安睡！直到在馬任重的音樂課中，
她開始能安然入睡；也因音樂的治療效果，讓蔡麗香重拾對人生的希望。 每一個人背
後，都有不為人知的故事；如果可以，還是要多一點寬容吧！ 
 

 

 

 

  

國旗歌 中華民國國旗歌 National Flag Anthem of The Republic of China.mp3

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國旗歌 中華民國國旗歌

National Flag Anthem of The Republic of China.mp3

 

附加檔案 :

 

1. 國旗歌 中華民國國旗歌

   National Flag Anthem of The Republic of China.mp3

 

 

2. 中華民國國旗歌歌詞.txt

 

 

 

中華民國國旗歌歌詞 :

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黃自曲

 

山川壯麗，物產豐隆，
炎黃世冑，東亞稱雄。
毋自暴自棄，毋故步自封，
光我民族，促進大同。
創業維艱，緬懷諸先烈，
守成不易，莫徒務近功。
同心同德，貫徹始終，青天白滿地紅。
同心同德，貫徹始終，青天白滿地紅。

 

 

 

Fine.

 

國歌 中華民國國歌 National Anthem of The Republic of China.mp3

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國歌 中華民國國歌

National Anthem of The Republic of China.mp3

 

附加檔案 :

 

1. 國歌 中華民國國歌

   National Anthem of The Republic of China.mp3

 

2. 中華民國國歌歌詞.txt

 

 

 

中華民國國歌歌詞 :

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國父 訓詞　程戀筠曲

 

三民主義，吾黨所宗，
以建民國，以進大同。
咨爾多士，為民前鋒。
夙夜匪懈，主義是從。
矢勤矢勇，必信必忠。
一心一德，貫徹始終。

 

 

 

 

Fine.

其四 ( 願天下有情人，終成眷屬 ) 有一種感動叫做守口如瓶。

 

其四 ( 願天下有情人，終成眷屬 )

有一種感動叫做守口如瓶。 

 

1. 

…

 

死生契闊，與子成說。執子之手，與子偕老。

 

于嗟闊兮，不我活兮。于嗟洵兮，不我信兮。

 

 

 

2.

 

青青子衿。
悠悠我心。
縱我不往，
子寧不嗣音？
青青子佩。
悠悠我思。
縱我不往，
子寧不來？
挑兮達兮，
在城闕兮。
一日不見，
如三月兮。

 

 

 

3. 有一種感動叫做守口如瓶

 

 

 

  

 

Fine.