2012年10月12日 星期五

預防退化性膝關節炎秘方

 
 
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預防退化性膝關節炎秘方


  
 
預防退化性膝關節炎秘方

 
 
若感覺膝關節疼痛的話,請不妨試試看下述傳說....南瓜燉鮮奶
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要吃三個月還真累人呢!若有吃好,敬希告知,謝謝!
 
  
 
預防退化性膝關節炎秘方(一人份)
俗有言腳是人之第二個心臟,而腳離心臟最遠退化最快,因此將
膝蓋保養好是維持健康的重要課程。請參考,有需要者可試試看
,祝健康愉快。
1、取鮮奶一碗及南瓜一碗(南瓜將外皮洗淨連皮帶子切成小塊)
2
、將各一碗南瓜及鮮奶倒進鍋子或大碗公內,放入電鍋,外鍋放
   八分滿量杯的水,按下開關蒸煮。
3、煮好後當早餐吃,還滿好吃ㄡ,要持續天天吃,可預防退化性
   膝關節炎'五十肩'肌腱炎等。
4
、如已經有嚴重退化性膝關節炎者,在晚上九點再吃一次,持續
   吃三個月就有明顯好轉。
5
、此秘方係出國旅遊時七十歲陳太太告知,她十年前發生退化性
   膝關節炎,到各大醫院求醫並打玻尿酸無效,醫生建議做人工
   關節時,朋友告知此秘方而開始持續吃三個月後,慢慢好轉,
   現已可到處旅遊。
 

                人與人之間能彼此感恩,就是福。
 
 
 

出門前請關緊家裡所有門窗


 
出門前請關緊家裡所有門窗
 
關緊門窗(看過這篇的您也請幫忙轉寄宣導)

記得我 74 年在英國進修,學生宿舍就宣導火警時將門窗關閉再離開,主要讓火燃燒時之氧氣不足自然而然就燒不起來。

記得五年前,我在台北市昆陽街租了一間2樓公寓,樓下是一間塑膠工廠,經常發出強力膠的惡臭,我為了避免聞那惡臭,所以每天出門上班前,都會把門窗通通關緊。

有一天,鄰居突然打電話給我,說我家樓下工廠發生火災,我匆忙趕回家,只見消防隊已經在救火了,我站在附近觀察,非常害怕.,一直禱告,希望我家一切平安無事.......

最後火滅了,發現左鄰右舍一樓到三樓通通被波及(至少 8 戶),燒得面目全非,唯有我家二樓毫髮無傷,財務一點損失都沒有,屋內牆壁還依然雪白。

警察前來查問狀況,我說:"出門前我把門窗都關好"。所以火舌從一樓跳上三樓.四樓,未曾進入二樓,而消防隊救火時的大水也沒有灌進二樓……。

真的,就是這麼神奇! 當房東前來關心時,瞠目結舌,一直說我一定有菩薩保佑,……我笑了笑,當下就告訴他 "出門前把門窗關緊的好處"。

愛家,請記得出門前關好門窗吧!也才能保障生命財產的安全。
 
 
 
 


賴床 10 分鐘可保健康

 
賴床 10 分鐘可保健康

 
 
 

 
 
 
賴床
早晨甦醒後先閉目養神, 然後在床上慢慢做 10 分鐘保健運動,
這對預防 心腦血管 疾病和增強各器官功能都有益處。
1.    手指梳頭 一分鐘
用雙手手指由前額至後腦勺,依次梳理,增強頭部的血液迴圈,增加腦部血流量,可防腦部血管疾病,且使發黑又有光澤。

  2. 輕揉耳輪 一分鐘
用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適,因耳朵佈滿全身的穴位,這樣做可使經絡疏通,尤其對耳鳴、目眩、健忘等症,有防治之功效。
 
3.
轉動眼睛 一分鐘
眼球可順時針和逆時針運轉,能鍛鍊眼肌,提神醒目。
 
4.
拇指揉鼻 一分鐘
輕叩牙齒和卷舌,可使牙根和牙齦活血並健齒。卷舌可使舌活動自如且增加其靈敏度。
 
5.
伸屈四肢 一分鐘
透過伸屈運動,使血液迅速回流到全身,供給心腦系統足夠的氧和血,可防急慢性心、腦血管疾病,

增強四肢大小關節的靈活性。
 
6.
輕摩肚臍 一分鐘
用雙手掌心交替輕摩肚臍,因肚臍上下是神厥、關元、氣海、丹田、中脘等各穴位所在位置,尤其是神厥能預防和治療中風。輕摩也有提神補氣之功效。

 
  7.
收腹提肛 一分鐘
反復收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌收縮力,促使血液迴圈,除增強性能力外,尚可預防痔瘡及尿失禁的發生。
 
8.
蹬摩腳心 一分鐘 
仰臥以雙足根交替蹬摩腳心,使腳心感到溫熱。蹬摩腳心後可促使全身血液圈,有活經絡、健脾胃、安心神等功效。
 
9.
左右翻身 一分鐘
在床上輕輕翻身,活動脊柱大關節和腰部肌肉。
賴床 10 分鐘可保健康
當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率,為各種疾病的死亡率之首。不過若是睡覺醒來之後能夠 閉目養神三分鐘 」, 就可以大大減低中風的發生率。
 
中風 == 大多 == 發生於 == 夜晚
而且 最危險的時刻 剛醒來的時候 所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床,可以預防中風,尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。
 
人經過一夜睡眠醒來以後,如果立即從臥姿改為坐姿,甚至突然下床走動,那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠,頭腦較昏沈,立即下床很容易跌倒,造成腦溢血或頭顱撞傷。只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免,可以說是簡單易行,值得推廣。
 
因此每個上了年紀的人都應該牢記:睡醒勿立即下床,先養神休息三分鐘,以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者,一覺醒來切勿隨意搖動頭部,先躺在床上休息三分鐘再下床活動。
 
 

2012年10月10日 星期三

慶祝 中華民國 101 年國慶。 1011010三Wed.

 
 
慶祝 中華民國 101 年國慶。
1011010三Wed.
 
 
 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
附加檔案 :
 
001
ROC Flag 國旗   Big  ( 大 ).doc
 
 
002
ROC Flag 國旗   Middle ( 中 ).doc
 
 
003
ROC Flag 國旗   Small ( 小 ).doc
 
 
005
中華民國 國歌
National Anthem of The Republic of China.mp3
 
 
006
中華民國 國旗歌
National Flag Anthem of The Republic of China.mp3
 
 
 
 
007
中華民國 國歌 歌詞
National Anthem of The Republic of China Lyrics.txt
 
 
 
008
中華民國 國旗歌 歌詞 
National Flag Anthem of The Republic of China Lyrics.txt
 
 
 
 

中華民國 國歌 歌詞
 

國父 訓詞 程戀筠曲
 
三民主義,吾黨所宗,
以建民國,以進大同。
咨爾多士,為民前鋒。
夙夜匪懈,主義是從。
矢勤矢勇,必信必忠。
一心一德,貫徹始終。
 
 
 
Fine.

 
 
 
 
 
 

中華民國 國旗歌 歌詞 Lyrics
 
中華民國國旗歌
National Flag Anthem of the Republic of China
 
 
 
山川壯麗、物產豐隆;炎黃世胄,東亞稱雄。
 
毋自暴自棄、毋故步自封,光我民族,促進大同。
 
創業維艱,緬懷諸先烈;守成不易,莫徒務近功。
 
同心同德,貫徹始終,青天白日滿地紅。
 
同心同德,貫徹始終,青天白日滿地紅!
 
 
Fine.

 
 
 
 
 
Fine.
 
 

2012年10月6日 星期六

水果酵素的見證 (請參考!) Health 健康

水果酵素的見證 (請參考!)

 

 

水果酵素的見證 李鴻志牧師

我的三姐三年前罹患乳癌,化療完後病情一直都沒好轉,直到去年十月女兒訂婚,她以為看到女兒完成人生大事了,若離世也可瞑目。那時她的病情是最虛弱的時候,在訂婚席上女兒為她預錄了一段話,因聲音沙啞聽來覺得體力非常弱,真是不捨也不忍。


怎知兩個月後再看到她時,她完全變了樣,不但神采飛揚,脫離了癌細胞的轄制,且聲音恢復、行動有力、白髮變黑髮,連左邊乳房的兩顆腫瘤也不見了。那時我們家人參加她女兒一月的結婚筵席,都不知這兩個月來她發生了甚麼事,我們都非常好奇也很興奮。


原來幾個月前她聽別人的勸告去喝「十種水果酵素」。一開始她也不願意,因為還在服抗癌藥,怕弄亂了醫生的判斷,但她的朋友勸她說:這都是水果釀製的,沒有任何化學成份,就嘗試一下吧!勉強嚐試,沒想到一喝,不但病情改善、癌指數下降,連主治醫生都不敢相信,後來也成為其他病友見證的活榜樣。


不久三姐把這酵素拿來給我,剛好那時我正要去以色列聖地,所以就放在家裡沒去動它。之後我嚐試的情形是這樣的。去年我的手指莫名地長「香港手」之類的水泡,會癢也會破皮,聽旅友說到以色列死海去泡,甚麼皮膚病都會好,但我去泡了兩個小時也沒好。

 

從以色列回來後,我嘗試喝了一下這酵素,我的手指真的改善許多,不再出現以前的水泡。但我沒太多注意這改變,以為是巧合;兩個禮拜後我又到大陸兩週。三姐告訴我把酵素帶在身邊喝,我想這又不是甚麼東西,若打破瓶子,弄髒了行李多得不償失啊!所以我就沒帶去。返台前兩天,發現我的手指又在長水泡了,我就定意這次回台後一定要用酵素來 試驗一下。回到家後,我就努力地喝,沒幾天皮膚真的改善了,直到現在都沒再長水泡。


有很多人看到三姐身體的改善都會向她詢問,她也不吝把製作酵素的方法傳出去,至少有五十個人在家中作。因為有太多人看到她的改變,他們也想改善體質,這例子非常多。其中有一個老年癡呆者,不能辨識人,但喝完之後恢復許多,現在可以辨識人,還可以正常對話,那天這位妻子帶她的丈夫前來叩謝。


我的四姐在竹圍馬偕安寧病房作清潔工,也介紹一位大腸癌病患喝。原來這病人都是靠打嗎啡而活,差不多快要死了。但我打電話去時,得知消息是他已出院了,真是不可思議!


我上網去找這類消息,想瞭解為何有這療效,但網上我只看到有人製作「十種水果酵素」,卻沒看到有人把病情改善的見證寫出來。我想這既是我三姐的見證,也是我親身的經歷,就把它寫下來,讓相同的病人或無助的人能找到一條生機。

以下就是「十種水果酵素」的製作過程:

材料:

1.一個、蘋果一個、芭樂一個、奇異果三個、葡萄廿粒、鳳梨一個 (去頭尾)、火龍果一個(要放入罐子前再去頭尾)、青木瓜一個(要放入罐子前再去子)、蕃茄二個(要放入罐子前再去子),酪梨一個(要放入罐子前再去子),上述水果洗淨後風乾(要放入罐子前再不能殘留水份),連皮切塊備用。
2.砂糖一斤半。
3.蜂蜜一斤。
4.黑糖一斤半。< /SPAN>

作法:

1.買一個容量二點五公升的玻璃罐洗淨,不能殘留水份。
2.將上述材料及菌種放入玻璃罐內。
1.注入冷開水到罐頸處。
4.以保鮮膜封九層以上,綁緊、勿漏氣。
5.完工,靜置廿五天即可飲用。(若無菌種則靜置30)

注意:

1.發酵完即倒出過濾裝瓶飲用(否則會成為水果酒)。
2.每天至少喝90cc,可加水稀釋。
3.過濾剩餘之果渣即是菌種,置於溫室即可,可保存數日   (勿放冰箱,菌種會壞死),可再分裝五份繼續培養。 
感恩無限~

 

 

 

 

 



 

2012年10月5日 星期五

快速排便按壓法!

 
快速排便按壓法!


 


 
 
快速排便按壓法不須灌腸吃藥
中國古典醫學簡單穴位按壓即可
簡單易學功效卓著
 
網頁打開後,將頁面往下拉按箭頭即可看操作法! 
 
 

2012年10月4日 星期四

Fw: 台東縣金峰鄉嘉蘭部落

 
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----- Original Message -----
From: 古樂樂
Sent: Thursday, October 04, 2012 2:00 PM
Subject: 台東縣金峰鄉嘉蘭部落

我在10月3日,第3次訪視嘉蘭部落,嘉蘭部落在台東縣金峰鄉嘉蘭村,是88水災重災區,農田流失100公頃,很多同胞沒耕地了,有如失業,越深入了解,發現問題更多。台東縣低收入戶比率百分之4,金峰鄉低收入戶比率百分之10.1,全國之冠。
教育
當地有嘉蘭國小,學生有108位(含國幼班),中低收入戶學生40人,清寒學生30人,國中必須到6公里外太麻里鄉大王國中就讀,讀高中就必須到40公里外的台東市才有,我常說的,如果家長沒固定收入,就被便當錢車錢打敗了,學生中輟比率高,更別說升大學。有發現學生晚上回家,不一定有白米飯可吃,吃的可能是芋頭或地瓜,早上上學,可能沒早餐可吃,就上學去,開學時,是父母吵架期,沒錢繳學費。因此小孩求學意願不高,總希望外出打工,幫忙家裡。
很多的沒有
當地沒郵局,沒診所,沒ATM,沒超商,沒加油站,沒菜市場,沒診所,購買東西,必須到六公里外的太麻里才有賣場郵局加油站,賣場東西又比市區貴,大家已經很清寒,生活成本又比市區高,有點無奈。
老人家
老人家一星期3天到關懷站,關懷站供一餐,其他日子在家自行開伙,所以送米給老人家,雖然是一小包,也看到 老人家喜悅。自救會蔣理事長說:冬天時親眼看到老人家,坐在門內縮著發抖,聽起有點不捨。
結語
隨手做公益,這些同胞需要大家幫忙。二手棉被.毯子.二手外套(大人小孩都可以) .白米.麵條.運動鞋.文具(鉛筆原子筆橡皮擦)。請郵寄台東縣金峰鄉嘉蘭村新富178號  089   751192    台東縣原住民嘉蘭自救會   收
拜託大家幫忙,謝謝大家,如有企業願幫忙營養早餐,請打0937396943  蔣爭光理事長聯絡。 
--
古樂樂
0952-495-509

排舞 ( Line Dance ) 0055 心聲淚痕 Voice of Tears ( 含 .mp3 檔案 ) xiushan


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Fine.




 
排舞  ( Line Dance )
 
0055 心聲淚痕 Voice of Tears
 
( 含  .mp3 檔案 )  xiushan



 
   
Level : Intermediate      
等級 :  中級排舞
 
 
 


 
0.1 舞名 ( Dance Name ) :
     心聲淚痕 Voice of Tears
 
 
 
 
 
 
0.2 歌曲名 ( Music Name ) :
      心聲淚痕 

    
 
 
 
1. 附加檔案 :
    0055NN 心聲淚痕 Voice of Tears.mp3
 
 
 
   
2. 附加檔案 :
    0055 心聲淚痕   歌詞  Lyrics.txt
 
 
 
 
 
3. 網路聯結 :

 

Voice of Tears ( 心聲淚痕 )

http://www.youtube.com/watch?v=ke2v5La8ksA&list=PLCAC78CDEE9FF93D0&index=0&feature=plcp

 

 

發佈日期:2012-08-07,發佈者: amy11196

Choreographer : Kenny Teh
64 counts - 4 walls, Intermediate level line dance
Music : Xin Sheng Lei Hen- Ji Lu Ba (
心聲淚痕 - 吉魯巴
)
Start dance on vocals. ( 27 seconds after the music begins )
3th Wall: Restart after 32 steps

 

 

 

 

 

 

4. 歌詞  Lyrics  :


 

心聲淚痕   歌詞  Lyrics
 

作詞:慎芝
 
作曲:韓人
 
 
 

我耳邊有誰在輕輕呼喚我 
 
聲音在我心上飄過
 
那是我夢寐以求
 
最盼望的結果
 
他的聲音在我心窩 
 
掀起漣漪微波
 
層層微波中 
 
有千言萬語要告訴我 
 
綿綿的對我訴說
 
 
 
 
 

我腮邊悄悄的流下幾滴淚 
 
怎麼不能忍住傷悲
 
那是你即將遠去 
 
不再和我朝夕相偎
 
恨不能夠在我心扉 
 
緊緊鎖住這一位
 
曾經使我迷 
 
也曾經使我心醉 
 
難忘的心上這一位
 
 
 

Instrumental
 
 
 

我耳邊有誰在輕輕呼喚我 
 
聲音在我心上飄過
 
那是我夢寐以求
 
最盼望的結果
 
他的聲音在我心窩 
 
掀起漣漪微波
 
層層微波中 
 
有千言萬語要告訴我 
 
綿綿的對我訴說
 
 
 
 
 
 
 

Fine.
 
 
 
 

 


 

 

 

 

 

 

5. 舞序 :


 

 

Voice of Tears ( 心聲淚痕 )  Stepsheets 舞序

 

 

發佈日期:2012-05-24

發佈者: kennytehokennyteho

Choreographed by Kenny Teh

Email: kennyteho@yahoo.com

Description: 64 count 4 Wall, Intermediate line dance

Music: Xin Sheng Lei Hen- Ji Lu Ba ( 心聲淚痕-吉魯巴 )

 

 

 

Start dance on vocals.

( 27 seconds after the music begins )

 

3th Wall: Restart after 32 steps

 

 

1 2 3 4 Rock right back, recover L making a ¼ L turn, right toe strut to the right (9)

3 6 7 8 ½ R turn left toe strut to the left, ½ L turn right to strut to the right (9)

 

1 2 3 4 ¼ R turn rock left fwd, ¼ R turn recover right, cross left over right, recover right (3)

5 6 7 8 Rock left to left, recover right, cross left behind right, hold

 

1 2 3 4 ¼ R turn step right fwd, hitch left, ¼ R turn step left fwd, hitch right (9)

3 6 7 8 Step right fwd, lock left behind, step right fwd, hold

 

1 2 3 4 Sweep left fwd, hold, sweep left back, hold

3 6 7 8 Sweep right back, hold, sweep right fwd, hold

( Restart here for 3th Wall: Sweep right fwd with a touch, hold)

 

1 2 3 4 Cross left over right, step right back, cross left over right, step right back

3 6 7 8 Tap left four times making 1/2 L turn (3)

 

1 2 3 4 Rock right, recover left, cross right over left, hold

3 6 7 8 Rock left, recover right, cross left over right, hold

 

1 2 3 4 Kick right fwd, step right back, kick left fwd, step left back

3 6 7 8 Step right out, step left out, step right in, step left together

 

1 2 3 4 Step right, step left together, ¼ R turn step right fwd, hold (6)

5 Step left fwd keeping left toe facing diagonally right bending both feet

6 Step right fwd keeping right toe facing diagonally left bending both feet

7 Step left fwd keeping left toe facing diagonally right bending both feet

8 hold

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fine.