舞 倫巴
2012年1月7日 星期六
2012年1月5日 星期四
增加骨質密度的方法
增加骨質密度的方法
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2012年1月4日 星期三
藥瓶中的乾燥劑和棉花，一旦開罐，就必須立刻丟棄
藥瓶中的乾燥劑和棉花，一旦開罐，就必須立刻丟棄
藥瓶中的乾燥劑
和信醫院藥劑科組長姜紹青答覆、黃筱珮採訪
問：網路上有一則消息說：根據美國國家藥典（USP）規定，藥品一旦開罐，罐內所附的棉花和乾燥劑，就必須立刻丟棄，否則它們會因吸附水氣，成為藥罐內的一項污染源！我從未聽聞這項「常識」，還以為乾燥劑可以繼續保持藥品乾燥，請問這個說法是正確的嗎？
答：是的，藥罐內的棉花和乾燥劑，在開罐後就必須立刻丟棄! 否則可能吸附水氣，讓水氣留在藥罐內，反而易使藥品潮濕變質，而國人對這個常識相當缺乏。
藥罐未開封前，放置棉花的用意有二，一是避免運送過程的碰撞，讓藥品粉化，二是阻止水氣進入；乾燥劑則是防止若有少量水氣進入藥罐時，可將其吸附。但藥罐一旦開封，這兩個「幫手」反而會變成吸附水氣的「兇手」，最好把它們丟掉，別繼續放在藥罐裡。
藥品怕光照、潮濕、高溫，一旦開封後，最好能夠放在乾燥箱內，是最理想的保存方式。最忌諱放在浴室、廚房等地方，這些潮濕的場所容易使藥品壞得快。有些民眾喜歡把藥品冰在冰箱內，不過，除非是強調需要冷藏的特殊藥品，一般藥品並不建議放冰箱；因一旦拿出來服用，忘了放回去，更容易潮濕。
常識 !
你注意到了嗎？
根據美國國家藥典（ USP! ）規定，藥品一旦開罐，罐內所附的棉花和乾燥劑，就必須立刻丟棄否則它們會因吸附水氣，成為藥罐內的一項汙染源！
感謝朋友這項〝常識〞 我以前還以為乾燥劑可以繼續保持藥品乾燥。
請大家告訴大家吧 !
2012年1月3日 星期二
101 年新制上路 報你知.
101 年新制上路 報你知.
| 小型車後座乘客強制繫安全帶 | 101年2月1日起，全國警察將展開取締作為，後座成人未繫安全帶將依法開罰1500元新台幣，國道高速公路、快速公路則可罰3000元到6000元。 至於12歲以下兒童，8月1日起才會告發取締。 |
轉貼自聯合新聞網：http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF1/6814255.shtml
| 類別 | 政策 | 內容 |
| 社會 福利 | 基本工資、勞保同步調漲 | 勞保費率： 基本工資： |
| 國民年金、八大津貼同步調 | 老年基本保證年金、老年給付、遺屬年金：3000元調高為3500元。 | |
| 職災勞工生活津貼、補助標準調高 | 勞工罹患職業病與職業訓練生活津貼、看護補助等，按病況與喪失工作能力程度分類，逐項調高300元至2050元不等，調幅約為17%。 | |
| 老農津貼提高一千元 | 老農津貼加碼1000元為7000元，縮小排富範圍，102年起新申請領取津貼者才會實施排富。 | |
| 肺炎疫苗公費補助群擴大 | 公費兒童肺炎疫苗接種對象擴及中低收入家庭幼兒。目前只有5歲以下的重大疾病高危險、低收入家庭、偏遠離島地區等3大類幼兒可享公費接種疫苗；101年起納入中低收入家庭幼兒，4大類幼兒共6.1萬人受惠。 | |
| 性侵害犯罪防治法新制 | 性侵害犯罪加害人經評估後，具高度再犯危險者，將納入刑後強制治療機制，使性侵累犯不再成為社會的潛在威脅。 | |
| 育兒 政策 | 幼托整合 | 托兒所及幼稚園整合改制為幼兒園，並招收2至6歲的學齡前幼兒，由教育部門監督管理。至於原社政部門主管的公、私立托兒所，也自101年起改制為幼兒園。 |
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| 2歲以下育兒津貼 | 淨所得113萬以下之家庭，父母任何一方因在家照顧0至2歲幼兒以致未就業，每人每月發給2,500至5,000元的育兒津貼。 | |
| 擴大家庭照顧假適用範圍 | 原限5人以上公司的員工的家庭照顧假，未來將放寬各企業公司的員工都可請假。遇颱風天停課不停班時，勞工可請有薪家庭照顧假，一年最多7 天，併入事假天數計算。 | |
| 勞保生育給付放寬請領 | 生育給付改為按胎數比例發給，並放寬給付請領資格，刪除勞保年資須滿280天或早產須投保滿181天規定，未來即使加入勞保滿一天的初保者，生產或早產都可領生育給付。 | |
| 民生 消費 | 全台單一話價 | 中華電信國內長途電話通信費大降價，全台不分本島、離島，客戶不需申請，長途電話通信費都以一般時段每3分鐘1.6元、減價時段每3分鐘1元計收，降幅逾7成，幾乎與市話形成「單一話價」。 |
| ADSL降價 | 中華電信101年1月起調降ADSL費率，主要降價項目包括1M、2M、3M、8M等四項產品，其中2M/128K降價最多，每月可省下新台幣194元。平均降幅約一成七六左右。 | |
| 節能家電購買補助 | 擴大節能家電補助措施，只要新購洗衣機、電冰箱與冷氣機等三項節能家電，拿發票就能申請補助，每台二千元，預估補助三個月，約30萬台。 | |
| 財團法人金融消費評議中心成立 | 配合金融消保法生效實施，金管會成立「財團法人金融消費評議中心」，此為司法訴訟外的金融消費爭議處理機構，今後所有金融消費爭議案件，「沒有任何門檻」都可申請該中心評議，1月2日正式掛牌運作。 | |
| 交通 | 小型車後座乘客強制繫安全帶 | 101年2月1日起，全國警察將展開取締作為，後座成人未繫安全帶將依法開罰1500元新台幣，國道高速公路、快速公路則可罰3000元到6000元。 至於12歲以下兒童，8月1日起才會告發取締。 |
| 機場「自動查驗通關系統」啟用 | 結合自動查驗護照和生物特徵辨識的「自動查驗通關系統」（e-Gate），在桃園、松山和高雄小港機場同步啟用。只要年滿14歲，身高140公分以上，且未受禁止出國處分的旅客，可免費申辦，申請後可在12秒自動通關，縮短等候時間。 | |
| 強制車險給付上限調高 | 「強制汽車責任保險給付標準部分條文」，於101年3月1日生效；死亡給付上限，從160萬元提高至200萬元，對車禍受害者保障更大 | |
| 機車小黃車牌開放選號 | 101年元月起，車牌選號擴大開放，計程車、租賃小客（貨）車及所有機車的車牌號碼，都可自行選號。其中租賃小客（貨）車的號牌，部分特殊數字車牌，也將同時開放競標。 | |
| 稅制 | 軍教薪資始課稅 | 取消現役軍人薪餉及公私立中小學、幼稚園及托兒所教職員薪資所得免稅優惠，軍教一族自101年開始課稅。102年5月開始辦理綜合所得稅結算申報。 |
| 財經 | 526項ECFA早收清單關稅降至0 | 兩岸經濟合作協議（ECFA）早收清單第二波降稅1月1日生效，關稅降為零的項目增加到526項，工具機、石斑魚、文心蘭等項目都在其中，台灣出口到大陸貨品可節稅的金額預計大幅增加 。 |
| 上市櫃公司IFRS開張，101採雙軌並行制 | 上市櫃公司將導入國際會計準則(IFRS)。101年先採我國會計準則（ROC GAAP）與IFRS二套帳雙軌並行，102年將全面接軌。 | |
| 產業人才投資方案補助提高 | 為協助在職勞工提升工作技能，穩定就業，「產業人才投資方案」補助在職勞工進修，每人3年內最高補助額度提高為7萬元。 | |
| 青年就業讚計畫 | 勞委會針對18歲至29歲應屆畢業生，或連續失業6個月以上青年，提供2年12萬元進修學習補助金，預計補助1萬人，總支出12億元。 | |
| 大陸調高液晶成本及半成品進口關稅 | 大陸將液晶成品面板、半成品進口關稅，由目前3%調高至5%。 | |
| 其他 | 役男改服4個月軍事訓練 | 民國83年次出生役男，將轉服4個月的「軍事訓練役」；82年12月31日前出生的役男，仍需服1年常備兵役。至於102年起，未獲徵集或補行徵集服役者，服一年替代役。 |
| 國軍加薪 | 101年1月，志願役勤務加給調整，校官、尉官、士官長、士官及上等兵每月調增新台幣2000元，一等兵及二等兵調增1000元。將級軍官則不調整。 | |
| 英國打工度假開跑 | 台英青年交流計畫（YMS）達成協議，從101年1月1日起，從明年1月1日開始，英國每年提供1000 個名額的多次入境簽證，讓台灣18歲到30歲青年到英國打工度假，或是全時工作，從事自費遊學。 |
水可以治11種病，但要學會不同的喝法 ~ 健康 Health
水可以治11種病，但要學會不同的喝法 ~ 健康 Health
水可以治11種病，但要學會不同的喝法
●色斑
要這樣喝喲→ 清晨一杯涼白開水
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方.
●感冒
要這樣喝喲→要喝比平時更多的水
每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨："多喝水呀!"這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
●胃疼
要這樣喝喲→ 經常喝點粥湯
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的"水養護"措施。熬粥的溫度要超過60℃ ，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量的水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。
●便秘
要這樣喝喲→ 大口大口地喝水
便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。後者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水，吞嚥動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。
●噁心
要這樣喝喲→ 用鹽水催吐!
出現噁心的情況很複雜。有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因為吐出髒東西可以讓體舒服很多。如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐乾淨以後，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎的作用。另外，治療嚴重嘔吐後的脫水的情況，淡鹽水也是很好的補充水液，可以緩解患者虛弱的狀態。
●發熱
要這樣喝喲→ 間斷性、小口補水為宜
我們這裡說的發熱，是說當您劇烈運動後，身體的溫度驟然上升，大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊，而適當飲水是對身體最緊急的呵護。水可以調節血液和組織液的正常循環，溶解營養素，使之供給體能，散放熱量，調節體溫，增加耐力。但要注意的是：運動中很忌諱猛烈補水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會進一步增加心臟的負擔，所以運動中以間斷性、小口補水為宜。而運動前補水也是很不錯的保養方案。
●肥胖
要這樣喝喲→ 餐後半小時喝一些水
有些人有著這樣的謬論，不喝水可以減肥!現在醫學專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。您可以在用餐半小時後，喝一些水，加強身體的消化功能，助您維持身材。
●咳嗽
要這樣喝喲→多喝熱水
遇到咳嗽、有痰這樣的症狀，很多人都感到憋氣、難受，痰液難於咳出。這時候有什麼好的辦法來緩解呢?就是要多水，而且還要多喝熱水。首先，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易於咳出的作用;其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質的迅速排泄;另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。這樣的話，人就會感到舒服通暢很多。
●失眠
要這樣喝喲→ 熱水的按摩作用是強效的安神劑
人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環境要求中，溫暖的環境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。而值得一提的是：水對於身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。
●煩躁
要這樣喝喲→多多喝水
人的精神狀態如果和生理機能相聯繫，有一種物質是聯繫二者的樞紐，那就是激素。簡單地講，激素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。大腦製造出來的內啡肽被稱為"快活荷爾蒙"，而腎上腺素通常被稱為"痛苦荷爾蒙"。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。
●心臟病
要這樣喝喲→ 睡前一杯水
如果您是一個心臟不好的人，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在凌晨的像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由於血液的粘稠度高而引起的。當人熟睡時，由於出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的粘稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減小血液的粘稠度，減少心臟病突發的危險。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
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