2012年9月16日 星期日

排舞 ( Line Dance ) 0044 安探戈 Ann's Tango Music Roman Guitar ( 含 .mp3 檔案 ) xiushan

 
排舞  ( Line Dance )
 
0044 安探戈 Ann's Tango
Music Roman Guitar
( 含  .mp3 檔案 )   xiushan
 
 
 
   
Level : Phrased Easy Intermediate - Tango Rhythm      
等級 :  初階中級排舞
 
 
 


 
0.1 舞名 ( Dance Name ) :
      安探戈
      Ann's Tango
     
 
 
 
0.2 歌曲名 ( Music Name ) :
      Roman Guitar
      by We Three
      (Album: Buona Festa)
     
 
 
 
1. 附加檔案 :
    0044NN 安探戈 Ann's Tango
    Music Roman Guitar.mp3
 
 
   
 
2. 附加檔案 :
    0044 安探戈 anns-tango-ID85270 Stepsheets 舞序.doc
 
 
   
3. 網路聯結 :

 

Ann's Tango -Line Dance (Demo & Teach)

http://www.youtube.com/watch?v=q4uT2Edfxa4&feature=related

 

 

2011JulietTeaching 於 2011-11-30 上傳

Won Third Place (Phrased) - Choreography Competition : The Vegas Dance Explosion 2011.
Phrased, 64 count, 2 wall, easy intermediate level, Tango rhythm.
Choreographed : Juliet Lam (USA) (Published Dec 2011).
Music : "Roman Guitar" by We Three (Album : Buona Festa).
Sequence : AA(28)B X3 + AA(28) & Ending B.
Danced : Juliet Lam
Videographer / Editor : Walt & Fang-Li Hsu.

 

 

 

 

 
4. ( 舞序 )
 

0044 安探戈  ( 舞序 )

Ann's Tango



                Count: 64      Wall: 2            Level: Phrased Easy Intermediate - Tango Rhythm
        Choreographer: Juliet Lam (USA) (Pulished: Dec 2011)
                Music: Roman Guitar by We Three (Album: Buona Festa)



Intro: 32 count (Approx. 15 seconds into the track)
Sequence: A A(28) B, A A(28) B, A A(28) B, A A(28) & Ending B*

Dedicated to my good friend/student, Ann Diveley.
Third Place (Phrased) - Choreography Competition: The Vegas Dance Explosion 2011

Part A (32 count)
Sec 1: 1/2 Rumba Box Forward X 2
1 - 4         Step right to right side, step left next to right, step right forward, Hold
5 - 8         Step left to left side, step right next to left, Step left forward, Hold

Sec 2: Corte, Hold, Step, Hold, Back, Hold, Back, Hook
1 - 2         Right big step forward to right diagonal, bend right knee, pointing left toe, Hold
3 - 4         Stepping down left in place, Hold
5 - 6         Step back on right, Hold
7 - 8         Step back on left, hook right across left knee

Sec 3: Forward Lock Step, Hold, Forward Lock Step 1/2 Turn Left Swivel
1 - 4         Step forward on right, lock left behind right, step forward on right, Hold
5 - 8         Step forward on left, lock right behind left, step forward on left, swivel 1/2 turn left,
Keeping both feet together (Weight on left) (6:00)

Sec 4: Prissy Walk Forward X 3, Right, Left, Right, Stomp
1 - 4         Walk forward on right across left, Hold, walk forward on left across right, Hold
5 - 8         Walk forward on right across left, Hold, stomp left next to right (Weight on left)

Part B (32 count) Starts at 12:00, Ends at 12:00
Sec 1: 1/2 Rumba Box Back X 2 (With Right Sweep Back)
1 – 4                Step right to right side, step left next to right, step right back, Hold
5 – 8                Step left to left side, step right next to left, step left back, sweep right from front to back

Sec 2: Behind, Side Cross, Point, Cross, Side, Behind, Point
1 – 4                Cross right behind left, step left to left side, cross right over left, point left toe to left side
5 – 8                Cross left over right, step right to right side, cross left behing right, point right toe to right side

Sec 3: Lunge, Recover, Side, Hold, Lunge, Recover, Side, Hold
1 – 4                Lunge right forward to left diagonal, recover on left, step right to right side, Hold
5 – 8                Lunge left forward to right diagonal, recover on right, step right to right side, Hold

Sec 4: Forward Hold, Forward Hold, Step Side, Drag, Stomp, Hold
1 – 4                Step right forward, Hold, Step left forward, Hold
5 – 8                Big step to right side, drag left toward right, stomp left next to right, Hold (Weight on left)

*Ending B: Facing the front, do the first 13 count of Part B, stomp R next to L twice & pose!!!

Start Again And Enjoy!!!

Contact: Juliet e-mail address : hsiaoll168@gmail.com

 

 

 

 

 

 

Fine.

 

 

 

愛護我們的地球。 A short film that everyone should see and draw conclusions ...

 
愛護我們的地球。
 
Midway -
A short film that everyone should see and draw conclusions ...
 
 


 

The short video you will see (3:55) show an island which is located in the Pacific Ocean, 2000 km coastline.
On this island, no one lives,only birds and yet ...   See what happens

A short film that everyone should see and draw conclusions   ...


http://www.midwayfilm.com/

 

=

2012年9月12日 星期三

美國一個普通胃痛急診醫藥費--(請善用並珍惜台灣的健保資源)

 
美國一個普通胃痛急診醫藥費--(請善用並珍惜台灣的健保資源)
 
 
 
各位親愛的朋友:

希望你可以耐心看完這篇.因為那是我活生生.血淋淋的例子,照片中是一張醫院給我的帳單,上排左邊數字$21,459(台幣643,770)是總金額,最右邊$3,526.15(台幣105,784.5)是我必須付的金額,其它則是保險支付.這還不包括抽血檢查$150(台幣4500)和吃的藥$32(台幣960).

也許你們會以為我生了場大病或動了什麼大手術,完全沒有;只是4/23那天胃痛到掛急診而已,那天到急診室大約傍晚6點,但等到醫生開始為我治療時已經凌晨12點多,這6小時中有幾次痛的幾乎不能呼吸(還很想打人),而他們只是給我量量血壓,心跳.包括抽血...等等檢查都是午夜過後才開始.那晚折騰到凌晨三點多才回家,最後的結果只是胃酸過多.打了三劑止痛藥.其實他們做的就跟在台灣的急診室做的差不多.你可以看到照片底下整排的日期只有4/23和4/24.確定沒住院.
⋯⋯

我想在台灣急診室等一小時應該就開駡了吧.有誰可以等6小時.又有誰可以想像在美國一個普通胃痛急診醫藥費高達60多萬台幣.

想要跟大家分享這個是希望所有台灣人都能珍惜健保資源.我們的健保真...的.很好,不要浪費了,也不要讓它倒了,如果你的身邊有職業病人,或是拿了藥就丟一邊的人,請勸勸他們,真的有需要再看醫生.真的....真的....請大家告訴大家.

謝謝你的耐心看完我的感言.

 

火龍果預防痴呆

 
 
火龍果預防痴呆
火龍果富含花青素可抑制人腦變異預防痴呆
火龍果富含花青素 可抑制人腦變異預防痴呆
火龍果營養豐富、功能獨特,含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素,並且含有豐富的維生素和水溶性膳食纖維。是一種具有高效營養價值的水果。現代研究表明,火龍果含有促進人體健康、美容、防病強身的元素,是現代人養生的首選水果,火龍果可攪碎成果汁飲用,若做成果凍更是風味絕佳。火龍果的果汁味道清甜可口,還可釀酒、做罐頭等。
  
火龍果的營養價值:
  1.火龍果含有較高含量的花青素,花青素是一類具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用的抗氧化劑,可抑制人腦的變異,對痴呆症有一定的 預防功效。
  2.多吃火龍果,對胃部有一定的保護作用,因為火龍果含有其他植物少有的植物性白蛋白,其會自動與人體內的重金屬離子結合,排出體外,可起到解毒的功效,而且這類白蛋白對胃壁會有一定的保護作用。
  3.火龍果含有豐富的維生素C,具有美白的功效,因為維! 生素C可消除氧自由基,使人的肌膚光亮淨白。
  4.火龍果含有豐富的膳食纖維,用在減肥、降低膽固醇、潤腸等方面,效果都不錯。
  5.火龍果的含鐵量很豐富,女性朋友多吃,可及時補充每月! 流失的鐵質。
  6.切開火龍果,看到是數不清的芝麻裝的小顆粒,這些小顆粒果肉可促進胃腸的消化,經常便秘的人,多吃火龍果可治療便秘。
 
 
 
 

2012年9月11日 星期二

請使用塊狀肥皂沐浴。少用 沐浴乳。

 
 
請使用塊狀肥皂沐浴。
少用 沐浴乳。
 
 
 

請使用塊狀肥皂沐浴

 請 您耐心的看完此篇資料,對 您及家人都有幫助

 

 當我們年輕尚有足夠的免疫力時,我們不會有太大的感覺,因此我們總是選擇了方便性,但是,如果有朝一日,我們老了或者生病,免疫力下降,這些長期累積在我們肌膚皮下層,甚至滲透進入我們體內各臟器的物質,將會大舉反撲,致使我們永遠失去健康!

 

年輕不是揮霍的時代,而是儲存的黃金期,現代人追求健康與養生的同時,更應該減少化學物質對我們的腐蝕.

 

建議使用塊狀肥皂沐浴

 

十年後的代價真的很大!(FYI ONLY)沐浴乳含防腐劑 恐誘發乳癌

 

每天洗澡都會用到的沐浴乳,每天和皮膚親密接觸,當心洗出病來!

 

沐浴乳裡面有種叫做PARABEN的成分,是用來防止沐浴乳變質的防腐劑。不過醫師在乳癌的切片中,也發現PARABEN的成分!

 

市面上三成的沐浴乳,含有這種可能致癌的物質,如果長期使用,可能就會有危險!

 

輕輕按一下,瓶子馬上吐出濃濃沐浴乳, 三兩 下馬上清潔溜溜。但看似平常的沐浴乳,竟然和乳癌有了關連!

 

醫界在在乳癌切片中,發現一種叫做PARABEN的成分就是藏在沐浴乳中,用來抑制沐浴乳變質的防腐劑。

 

由於這PARABEN不會造成皮膚病變,所以一般人使用都不會有症狀,一旦超過十年,就可能造成誘發乳癌,小孩子皮膚解毒力很弱,也千萬不要碰觸!

 

醫師建議,如果真要用,選購時要仔細看清楚是不是含有PARABEN成分,如果可以最好使用甘油為基底的肥皂,因為成分簡單不易變質。

 

別為了一時方便的迷思,選錯了沐浴乳,否則十年後的代價真的很大! 

 

建議使用香皂肥皂沐浴

 

你喜歡使用沐浴乳洗澡嗎,現在,恐怕你要開始改變了!

 

很多人使用沐浴乳洗澡,多半都只是因為沐浴乳方便使用,但是,方便使用卻未必是健康的,因為方便之中,利潤是最終考量,創造方便可以刺激產量,進而帶入利潤,對生產者而言,營收的重要性大過消費者的健康重要性,因此,沐浴乳的發明,雖然帶來了消費者的方便性與生產者的利潤,表面上是雙贏的局面,實際上,使用的消費者永遠是輸家!

 

首先,我們來探討沐浴乳的製造過程,一般的香皂,無非是使用成本低廉的動物性油脂,如牛或羊;或者成本高昂的植物性油脂,如椰子油與甘油,在過程中,加入化學凝固劑,或者自然凝固,然後成為一塊塊的香皂。

 

但是,沐浴乳就不同了,由於水與油天生不相溶,試想不能相溶的水與油,如果要合而為一,唯一的方法,當然就是加入化學所製造的化工蘇打與穩定劑,而化工蘇打與穩定劑,卻是醫學界所公認的致癌物質之一。

 

也就是說,如果你使用一般的化學香皂,裡面所含的化學成分已經足以讓你的皮膚產生過敏或者病變,而沐浴乳則又加了更多更高的化學成分,大大縮短了你的皮膚病變的時間。 

 

應該省下未來的醫藥費

 

這一切,當我們年輕尚有足夠的免疫力時,我們不會有太大的感覺,因此我們總是選擇了方便性,但是,如果有朝一日,我們老了或者生病,免疫力下降,這些長期累積在我們肌膚皮下層,甚至滲透進入我們體內各臟器的物質,將會大舉反撲,致使我們永遠失去健康,萬劫不復!

 

年輕不是揮霍的時代,而是儲存的黃金期,現代人追求健康與養生的同時,更應該減少化學物質對我們的腐蝕,否則,為了省錢或者方便,卻在若干年後將所省下的錢轉化為醫藥費用,恐怕只會製造更多的不便。

 

付出一分愛心,就能獲得一分福業; 捨掉一分執著,就能增長一分智慧!

 


2012年9月8日 星期六

排舞 ( Line Dance ) 0043 The Great Waltz Music One Day When We Were Young 翠堤春曉 ( 含 .mp3 檔案 ) xiushan

 
排舞  ( Line Dance )
 
 
0043 The Great Waltz
Music One Day When We Were Young
翠堤春曉 ( 含  .mp3 檔案 )   xiushan
 
 
 
 
 
   
Level : Beginner / Intermediate - waltz      
等級 :  介於 初級 和 中級之間的排舞
 
 
 


 
0.1 舞名 ( Dance Name ) :
      The Great Waltz 
      翠堤春曉
 
 
 
 
0.2 歌曲名 ( Music Name ) :
      One Day When We Were Young
      by Jane Zhang
      電影 : 翠堤春曉   插曲
 
 
 
 
1. 附加檔案 :
    0043NN The Great Waltz
    Music One Day When We Were Young
    翠堤春曉.mp3
 
 
   
 
2. 附加檔案 :
    0043 the-great-waltz-ID86902 Stepsheets 舞序.doc
 
 
   
 
3. 附加檔案 :
    0043 The Great Waltz
    Music One Day When We Were Young
    翠堤春曉 Lyrics 歌詞.doc
 
 
 
 
 
4. 網路聯結 :
 
4.1 
   

The Great Waltz - Line Dance (Dance & Teach)

 

http://www.youtube.com/watch?v=SjHSorPR8oA

 

發佈日期:2012-04-04,發佈者: LDdanceNteach

48 count, 4 wall, Beginner / Intermediate Level Line Dance.
Choreographed by : Maria Tao, USA (April 2012).
Music : " One Day When We Were Young" by Jane Zhang.
Danced by Juliet Lam.
Videographer : Fang-Li Hsu.

 

 

 
5. ( 舞序 )
 

0043 翠堤春曉

The Great Waltz



                     Count: 48 Wall: 4                  Level: Beginner / Intermediate - waltz
           Choreographer: Maria Tao, USA (April 2012)
                     Music: One Day When We Were Young by Jane Zhang



Intro: Start after 24 counts on vocals

[1-6] CROSS, BRUSH, HITCH, CROSS, ¼ TURN R, SIDE
1-3               Cross left over right, brush right forward, hitch right over left
4-6               Cross right over left, ¼ turn right stepping left back, step right to right (3:00)

[7-12] CROSS, BRUSH, HITCH, CROSS, ¼ TURN R, SIDE
1-3               Cross left over right, brush right forward, hitch right over left
4-6               Cross right over left, ¼ turn right stepping left back, step right to right (6:00)

[13-18] CROSS, TOUCH, FLICK, LOCK STEP FWD
1-3               Cross left over right, touch right to right, flick right to right side
4-6               Step right forward, lock left behind right, step right forward

[19-24] STEP FWD, ½ TURN L, STEP BACK, WALTZ BASIC BACK
1-3               Step left forward, ½ turn left stepping right back, step left back (12:00)
4-6               Step right back, step left next to right, step right in place

[25-30] STEP FWD, SWEEP, R TWINKLE WITH ½ TURN R
1-3               Step left forward, sweep right from back to front (over 2 counts)
4-6               Cross right over left, ¼ turn right stepping left back, ¼ turn right stepping right forward (6:00)

[31-36] STEP FWD, SWEEP, R TWINKLE WITH ¼ TURN R
1-3               Step left forward, sweep right from back to front (over 2 counts)
4-6               Cross right over left, ¼ turn right stepping left back, step right to right (9:00)

[37-42] CROSS, TOUCH, KICK, BACK, BACK, CROSS
1-3               Cross left over right, touch right beside left, kick right forward to right diagonal
4-6               Step right back, step left back slightly, cross right over left

[43-48] STEP, DRAG, BRUSH, ¼ TURN R, STEP FWD, PIVOT ¼ TURN R
1-3               Big step left to left, drag right towards left, brush right across left
4-6               ¼ turn right stepping right forward, step left forward, pivot ¼ turn right (3:00)

START AGAIN

Contact: mtlinedance@gmail.com

 


 

 

 

6. ( 歌詞 ) :
 

ONE DAY WHEN WE WERE YOUNG

當我們年輕時

( " 翠堤春曉 THE GREAT WALTZ " 插曲 )

 

Lyrics  歌詞 :

 

 

 

 

One day when we were young                                                 

當我們年輕時

 

One wonderful morning in May

在美妙的五月清晨

 

You told me you loved me                                                     

你告訴我你愛我

 

When we were young one day

那時我們都還年輕

 

 

 

 

Sweet songs of spring were sung                                              

唱著甜美的春之歌

 

And music was never so gay                                                

音樂無比輕快動人

 

You told me you loved me

你說你愛我

 

When we were young one day

那時我們都還年輕

 

 

 

 

 

You told me you loved me                                                   

你說你愛我

 

And held me close to your heart                                            

並擁我靠近你心房

 

We laughed then, we cried then                                            

那時候我們有哭有笑

 

Then came the time to part                                                    

然而分別的時候到了

 

 

 

 

 

When songs of spring are sung                                             

當春之歌響起時

 

Remember that morning in May

憶起五月的那個早晨

 

Remember you loved me

別忘了 你曾愛我

 

When we were young one day

那時我們都還年輕

 

 

 

 

(間奏)

 

 

 

 

When songs of spring are sung                                                   

當春之歌響起時

 

Remember that morning in May                                                

憶起五月的那個早晨

 

Remember you loved me                                                                  

別忘了 你曾愛我

 

When we were young one day...

那時我們都還年輕…

 

 

 

 

( 註 :

只要曾經擁有,何必… 

選擇您所愛的,愛您所選擇的。)

 

 

 

 

Fine.

 

 

 


 

 

 

 

Fine.