¬Ã¶Q¤S¯u¹ê ªº ¸ê®Æ ¨¾Àù
Àù¯g¦b´X¤Q¦~«e¦´N¦³¸Ñ¤F¡A¥u¬O¯u¬Û¤@ª½³QÁô¿f¡A
ª½¨ìºô»Úºô¸ôªºµo®i¡A³oÓªº¸Ñµª¤~º¥º¥¬y¶Ç¶}¨Ó¡C
¦pªG§A¦³Àù¯g¡A³Ì«nªº´N¬On¦bµu´Á¤º
¾¨¥i¯àÄá¨ú¨ì³Ì¤j¶qªº ºû¥Í¯ÀB17¡C
¦b¤C¦Ê»õ¬ü¤¸ªº¤ÆÀø¤u·~ªº¤µ¤Ñ¡A
¨Ì¾aÀù¯g°Q¥Í¬¡ªº¤H¼Æ¤ñ¦º©óÀù¯gªº¤HÁÙ¦h¡C
³\¦hÂå¥ÍÓ¤H¹ïÀù¯gªºÆ[ÂI¡A»P¤j²³©Ò»{ª¾ªº¸ê°T¡A
¦³¦p¤ÑÄ[¦a§O¡C¡v¡u¦pªG¥L̦ۤv±o¤FÀù¯g¡A
¥L̤£·|°µ¤ÆÀø¡I§Y¨ÏÀù²ÓM¹ï¤ÆÀø¦³¤ÏÀ³¡A
¦ý¬O¸~½F§½³¡©Î§¹¥þªºÁY¤p¡A¨Ã¤£·|©µªø¯f¤Hªº¦s¬¡²v¡C
¦³®ÉÔÀù¯g´_µo¤Ï¦Ó§ó¥[¸vh¡A¦]¬°¤ÆÀø§Uªø§ÜÀøÀù²ÓMªº¥Í¦¨¡C¡v
²¦º¸¼w¤Î§J¹p¥¬´µ¤÷¤lµo²{¡A
¨Å餺¦³³\¦h²ÓMÁÙ³B©óì¥ÍFL´Áªº¶¥¬q¡A
³o¨Ç²ÓM¬O¥Î¨Ó×´_²Õ´ªº¡A¨Ì·Ó¯S§Oªº§ÎºA¿ò¶Ç¨ë¿E¡A
¥¦Ì¥i¥H¤À¤Æ¬°¨Å骺¥ô¦ó²Õ´¡B¾¹©x¡B¦å²G¡B©ÎÀY¾v¡C
·í§Ú̪º¨Åé¨ü¨ì·l®`¡A°Ê±¡¿E¯À«K·|¨ë¿E³o¨Ç²ÓM¨Ó
×´_¨ü¶Ëªº¦a¤è¡A×´_¦n¤F«h¥Ñ¯Ø¸¢»Ã¯À¨ÓÃö±¼×´_¤uµ{¡C
¦pªG¨S¦³Ãö±¼³oÓ×´_°Ê§@¡A
³o¨Ç²ÓM´N·|¦]¤£Â_¦aº©µLªk¬öªº¤Àµõ×´_¦Ó
§Î¦¨¸~½F©ÎÀù¯g¡C´«¨¥¤§¡AÀù¯g¬O¨Åé¦Û¤v²£¥Íªº¡A
¦Ó«D¥~¨Óª«¡A¦Ó¥B¥¦¥i¥H¦W¥¿¨¥¶¶ªº¥H×´_¤uµ{
ªº¦W¸q¨Ó°kÁקK¬Ì¨t²ÎªººÊµø¡C
¤S¤u·~°ê®aªº¦Ã¬V©Ò²£¥Íªº´X¸UºØ¤H³y¡B
¦³®`ªº¤Æ¾Çª«½è¡A·|³y¦¨¨Å骺·l¶Ë¡A
©Ò·l¶Ëªº³¡¦ì³Ð³y¤F×´_±ø¥ó¡A
Y¦¹³B¤@ª½¤£Â_¦a¨ü¨ì¶Ë®`¡A¤@ª½¤£Â_¦a׸ɡA
n¬O¯Ø¸¢»Ã¯À¤£¨¬¥HÃö±¼¸Ó¶µ×¸É¡A
´N¨M©w¸~½F²£¥Íªº³¡¦ì¡C³o®É¶¼¹¤¤¦p¦³¨¬°÷ªºVitB17¡A
¥¦´N¯à´£¨Ñ¤F¨Å骺²Ä¤G¹D¨¾½u¡C¦pªG§K¬Ì¨t²Î§C¸¨¡A
¤S¨S¦³Äá¨ú¨¬°÷ªºVitB17¡AÀù¯g´NºCºC¼ç¥ñ§Î¦¨¡C
¬ü°ê¨C¦~¬ù¦³800¸U¤H¦í°|¡A¨ä¤¤¦³32¸U¤H
¬O¦]¬°ÂåÀø·N¥~³y¦¨¡A4¸U¤H¦º¤`¡A2¸U¤H¥Ã¤[¶Ë®`¡C
·íµM¤]¦³ ³\¦h Âå®v¦b¨ä±^¦ì¤WÄvÄv·~·~¡A
¥H¯f¤Hªº°·±d¬°²Ä¤@Àu¥ý¡C
¥NÁÂÀøªk¤]¥i¥HªvÀø°Êª«ªºÀù¯g¡A
³¥¥Í°Êª««Ü¤Ö±oÀù¯g¡A²{¥N¤H¹}¾iªº°Êª«¦]¬°¶¼¹?
دʥF¨¬°÷ªºVitB17¡A©Ò¥H®e©ö¿©Àù¡C
±`¨£¿ßª¯¥Í¯f®É¡A¥L̳£¨ì¥~±¥h¦Y¯ó¡A
³o¬O°Êª«ªº¥»¯à¡A§Ṳ́HÃþªº¥»¯à©O¡H
§ö¤¯ªº¥Îªk
§J¹p¥¬´µDr. Krebs³Õ¤h«Øij¦¨¤H¨C¤é10²É¨Ó¹w¨¾Àù¯g¡A
¨C¤é30-50²É¬°Àù¯g¯f¤HªºÀç¾i¸É¥R«~¡C
¤Ö¼ÆÀù¯g¯f¤H¦Y¤F§ö¤¯·|¦³äú¤ß¤ÏÀ³¡A
¶EÀø¤¤¤ß«Øij´î¤Ö¹¥Î¶q¡A
Åý¨Åé¾AÀ³«á¦Aº¥º¥¼W¥[¥÷¶q¡C¨Ã«D©Ò¦³ªº§ö¤¯³£¦³®Ä¡A
¥²¶·¬O±aÂIW¨ý¡A¤~ªí¥Ü½T¹ê§t¦³VitB17¡A
¨Ò¦p¤¤ÃĤ¤ªº¥_§ö§Y§t¦³B17¡C
¨ä¥L§tÂ×´IVitB17ªº¦³¡G®ç¤lºØ¤¯¡BÄ«ªGºØ¬ó¡B
¬ü°ê´Ç¤lºØ¤¯¡B§õ¤lºØ¤¯¡BÄå®çºØ¤¯¡B
¤Îªo®çºØ¤¯¡C¨ä¥L§t¦³B17ªº¹ª«ÁÙ¥]¬A¡G
¤p¦Ìmillet¡BëL³Ábuckwhear¡B®L«Â¦i¨§macadamia nuts¡B
¦Ëµ«¡Bºñ¨§¡B§Q°¨¨§¡B«C¨§¡B¬Y¨Ç«~ºØªº½Ü¨§µ¥µ¥¡C
¦pªGµLªk¶R¨ì»Ã¯À¡A¥i¥Ñ§Ṳ́é±`ªº¹ª«¤¤Äá¨ú¡C
¹ª«¤¤§t¦³¯Ø®q»Ã¯Àªº¦³¤ì¥Ê¤Î»ñ±ù¡C
Àù¯g¯f¤H³Ì¦n¨C¤Ñ¹¥Î¤ì¥Ê¤Î¥bÓ»ñ±ù¡C
¤Æ¾Ç¦X¦¨ªººû¥Í¯ÀC¥i¯à¦³°ÝÃD¡A
©Ò¥H³Ì¦n±q¹ª«¤¤Äá¨ú¡A©ÎÁʶR¤ÑµM´Óª«´£·Òªººû¥Í¯ÀC
Âå®vn¨D¥Lªº¯f¤H¦Y¯À¤Î§ïÅܶ¼¹²ßºD¡A
¤£ã¦Y¦×¡A¥L»{¬°¯f¤H¤w¸g¯Ê¥F¯ØŦ»Ã¯À¤F¡A
¤£¯à¦A¦Y¦×¨Ó®ø¯Ó§ó¦hªº¯ØŦ»Ã¯À¡A
¯Ê¥F¯Ø®q»Ã¯À¡AÀù¯g²ÓM´N¥i¥H¸ú¹L§K¬Ì¨t²ÎªººÊµø¡C
¦pªG¥Lªº¯f¤H°½°½¦Y¦×¡B©Î¦^®a«áÄ~Äòì¨Ó
¤£¥¿±`ªº¶¼¹²ßºD¡AÀù¯g´N·|´_µo¡A¯f¤H¤S¦^¨Ó§ä¥L¡C
¦pªG¨Ó±o¤Î¡A¥L¦A¨Ï¥ÎVitB17¤Î¥NÁÂÀøªkªvÀø¯f¤H¡A
¯f±¡¤S¦nÂà¦^®a¡A³q±`¯f¤H³o®É¯uªº¾Ç¨Ä¤F¡A
¤£´±¦A¦Y°Êª«»s«~
¥j¦Ñªº¤¤°ê¡B§Æþ¡Bù°¨©Mªü©Ô§BÂå¥Í¡A
¥ÎW§ö¤¯Óþªv¸~½F¡A¤¤Âå¶Ç²Î¤W¥ÎW§ö¤¯ªº¾¯¶q
¬O3-9¤½§J¨Rªw¡A¦]W§ö¤¯¦³¬r©Ê¡A¹L¶q¥i¤¤¬rP¦º¡C
³Ì¤è«Kªº¨Ó·½«h¬O¤ôªGªººØ¤¯¡C
Àù¯g¬°ºC©Ê¥NÁ¯e¯f¬OµL±e¸mºÃªº¡C
¥¦¤£¬O¥Ñ¯f¬r©Î²Óµß©Ò¤Þµoªº¶Ç¬V¯f¡A
¦Ó¬O·½©ó¥NÁ°ÝÃD¡A©M¨Å骺¹ª«§Q¥Î¦³Ãö¡C
¤j¦h¼Æªº¥NÁ¯f¥Dn°ò©ó¹ª«¤¤¯Ê¥F¬YºØ¯S©wªººû¥Í¯À¤ÎÄqª«½è¡C
¥Ñ©ó¶¼¹¤¤¯Ê¥F³oºØ§ÜÀùÅܪº VitB17¡A
§Ú̪ºªÀ·|¨C¤TÓ®a®x´N¦³¤@Ó¤H±oÀù¯g¡C
¦Ó¹ê»Ú¤Wªºµo¥Í²v¥i¯à§ó°ª¡Aì¦]¬Oµ¥¨ìÀù¯g¯à³Q´ú¥X¨Ó¡A
¸Ó¯f¤H¨ä¹ê¿©Àù¤w¸g«Ü¤[¤F¡F¤]¦³«Ü¦h¯f¤H¨¤W¦¦³Àù¯g¡A
¦ý¬O¦b¥¦ªø¨ì³Q´ú¥X¨Ó¤§«e¡A¯f¤H¦º©ó·N¥~©Î¨ä¥L¦]¯À¡C
ºC©Ê¤Î¥NÁ¯f¥Ã»·µLªk±q¨Å餧¥Íª«¸gÅç¥H¥~
ªºÃĪ«¨Ó±±¨î¡B¹w¨¾©ÎªvÀø¡C
¥@¬É¤W¨S¦³¤@ºØÃĪ«©Î¤Æ¾Ç¾¯¥i¥HÅý§Ú̧󰷱d¡B
¦³¾AÀ³¤O¡B§ó¦³´¼¼z©Î§óªø¹Ø¡C¦ÛµM¬É¨S¦³
³o¼ËªºÃĪ«©Î¤À¤l¡A°£«D¨ºÓ¤À¤l¦b¥¿±`ªº¹ª«¤¤´N¤w¦s¦b¡C
·í§Ú̦Y±o¤Ö¡AÀY¸£´N·|²M·¡¤@¨Ç¡F¤Ï¤§¡A
¹¡¹²×¤é«á¡A¤H´N¶}©lJ«ä¶Ã·Q¡A³y¦¨¥Í²z¡B
¤ß²z¤ÎÆF©Êªº§xÂZ¡C
³¥¥Íºµ¤]¤£±oÀù¯g¡AµM¦Ó¦b¸t¦a¤úô°Êª«¶é¤ºªººµ¡A
¨C¤Q°¦´N¦³¤C°¦±oÀù¯g¡C¦]¬°³¥¥Íºµ¬OÂø¹°Êª«¡A
¨e̦Y«Ü¦h³¥²ù¤l¡A¦Ó´X¥G©Ò¦³ªº³¥¥Í¤ôªG³£§t B17¡C
§Ú̪º¹ª«¤w¸g»·Â÷¦ÛµM¤F¡A
§Ú̦Yªº¤ôªG¬O¦h¦~ªº§ï¨}«~ºØ¡A¤w¯Ê¥F VitB17 ¤F¡C
¬ü°ê¨¾Àù¨ó·|ªº²Îp¸ê®ÆÅã¥Ü¡A
Àù¯g¬°¬ü°ê¤HªºÀY¸¹±þ¤â(¤]¬O¥xÆW¥Á²³ªº²Ä¤@¦º¦])¡F
¨C¤T¤H´N¦³¤@¤H·|±o¨ìÀù¯g¡FY«ùÄòµo®i¤U¥h¡A
¨ì¤UÓ¥@¬ö¡AÀù¯gªºP¯f²v¬O100%¡C
Fine.
|