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陽光部落格 (大家來練 太極拳)

天行健， 君子以自強不息。

2012年7月19日 星期四

練功不花錢-- 各種氣功一目瞭然

 
 
 
練功不花錢-- 各種氣功一目瞭然
 

 

各種氣功一目瞭然版

八段錦

毛巾操

 

拍打操

毛巾操

牽手

輕鬆三招下半身瘦身操

健康十巧

十式手健養生法

生命自救功法示范

有氧氣功-養生長壽功法

 

防治頸椎病回春保健操(1)

防治頸椎病回春保健操(2)

防治頸椎病回春保健操連續動作(2)

肩頸按摩術

按摩排毒預防肩頸酸痛/淋 巴排毒第一集

排毒按摩瘦小腹/淋巴排毒第二集

地瓜餐配蔬果清腸排毒保健康

 

每天吃一碗糙薏仁大腸癌不上身

皮拉提斯教學版

皮拉提斯連續動作版

皮拉提斯：只要一張椅子也可以瘦身減肥做運動?皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動，只要持之以恆你就擁有比別人健康跟窕佻的身材喔!皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動。只要持之以恆，你就擁有 比別人健康跟窕佻的身材喔!

塑身動作~預防背痛、訓練下背肌

彼拉提斯教學(暖身-貓式)-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯

邱欣怡老師示範

彼拉提斯教學(瘦大腿)

 

 

 

 

張貼者： 陽光 於 7/19/2012 05:04:00 下午
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陽光部落格大家來學原住民語泰雅族賽考利克語

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    早春賦 演唱 白鳥英美子さん ( 敬祝大家 新年快樂 平安如意 ) 1060122日Sun
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    1070211日Sun 教育電臺 風力發電 訪問 知洋科技公司總經理 湛翔智 博士
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    Part 2 of 2 公舞 1001122 Line Dance 排舞
    12 年前

本 部落格 設立的目的


希望大家每天早上都來練 太極拳，
大家身體永遠健康。

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