003001 XinBeiZhongHeSwim 新北中和 自由式練習 和 蛙式練習 1041101日Sun.
建議 :
0.
基本上，
沒有什麼大問題。
小小問題，
如下 :
1.
0.
基本上，
沒有什麼大問題。
小小問題，
如下 :
1.
自由式 :
1.1
Recovery ( 手從後面，移往前面。)
時，
沒有側身，
所以 Recovery 時，手掌往外移。
對策 :
Recovery 時，要側身 ( 約 30度 到 45度 之間即可 )。
1.2
大腿打水時，
雙腿分得太開。
對策 :
大腿打水時，
雙腳的大拇指，
微微相碰。
雙腳不要分得太開。
1.3
請參考 :
自由式 :
( 網路聯結 )
2.
蛙式 :
2.1
雙腿分得太開。
對策 :
膝蓋，
約與肩同寬 即可。
2.2
請參考 :
蛙式 :
( 網路聯結 )
加油。
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