2009年3月26日 星期四

我來過 我愛過-悼念清華大 學 學生 葉昊定

 
我來過 我愛過-悼念清華大 學學生葉昊定
 

 
雖然是一篇藉往生者口吻對生者表白的追悼文,但一個燦爛生命的驟然逝去,也希望告訴
所有的年輕一族(一宅族?)們,珍惜並熱愛自己,像他一樣短暫的20年就離開所熱愛的人生
有多大遺憾呀!
藉此對清大葉昊定同學的逝去表示追悼,也給所有年輕的學生們,藉此惕勵並共勉之!
 
我來過 我愛過-悼念清華大 學學生葉昊定

> 【聯合新聞網╱陳海珊】2009.03.04 11: 02am
>  
> <編按>
> 本文的葉昊定同學,今年2月23日在清華大學體育館內撿球時被意外電死,本文作者陳海珊是葉同學於花蓮海星高中就讀時的老師,本來這是一篇家人朋友之間的追悼文章,葉同學的母親希望透過媒體刊登,也許可以讓更多年輕人了解生命的可貴,因此由聯合新聞網轉載發表此文。 
>  
>
> 98年2月23日星期一,今天開學了。下午練球,梅竹賽看我的。
> 今天下午3點多鐘,室內體育館練球,三對三鬥牛真愉快,流汗過癮,像是一掃過年的多餘體重。
> 下午4點20分前,一個界外球滾到牆旁的椅子下,我去撿球。嗯!好小的狹縫喔!
> 下午4點20分…………………
>  
> 你好,我是葉昊定,今年20歲,嚴肅的說,我將永遠是20歲了。這種話像某明星的答案,對我來說是「我來過、我愛過」的終點。
>  
> 如果你要問我對這件事的看法,其實就像是我20歲的生命,真的,我搞不清楚發生了什麼事,我就與你們天人永隔了,似乎是國中、高中時,生命教育老師說的:死亡的腳步,總是在你措手不及時,來到你跟前,在你還沒看清它之前,就已把你籠罩。喂!我想要告訴大家一些我想說的事。
>  
> 媽媽,對不起!爸爸走的時候,我看到您的痛,而我又讓您更痛更痛的傷心了,這是我最最最放心不下的。其實媽媽,您常常希望我開心,好像孩子開心了,您就會開心;而我也常常希望您開開心心的,因為您是我最摯愛的母親,看到您平安、開心,我也就放心了。
>  
> 我們常常要讓對方開心而犧牲自己,對方又不肯對方的犧牲,而想犧牲自己;就好像變賣頭髮買丈夫錶鏈的妻子,和賣了金錶買象牙髮簪的丈夫一樣,看似一種失去的遺憾,卻成就無形而滿滿的愛。媽媽您和我之間就是如此,如今我已不再痛苦。為此,我親愛的母親,您將要思念我,直到您和我見面之日,但我的平安,我在主內生命的平安,將和您一起思念著20歲的昊定。
>  
> 還有我親愛的妹妹,我還有一些念力,我願意把全部的念力放在你身上,我心疼你小小年紀要承受父親突然過世,五年後哥哥又意外死亡,你好有個性,我擔心你想取代哥哥而把自己ㄍ一ㄣ的太酷,反而失去自己原本生命的樣貌。我要祝福你在生活中永遠記得有愛和信仰。
>  
> 親愛的同學們,其實在我火化之日,正是清大梅竹賽的開始,面對一大群清大和交大的學生而言,我的死亡只是一個報上的新聞事件而已,世界不會因為一個「他」死了而有改變的,但對你們而言,我們曾經一起打球,一起做科展,一起演英語話劇,聖歌比賽,許多man's
>
> talk,在你們心中的葉昊定突然死去,我想這一定嚇壞大家了(關於這一點,我有一點樂!想像我頑皮偷笑的表情)!我不想叫你們「把我的那一份一起活」的這種屁話,我只想告訴你們「活好」自己那一份就好了。就像許多清大學生一樣,對他們而言,我只是「他死了」。對你們而言是「葉昊定,你死了」,有人會記得我,也有人可能五年、十年後就漸漸淡忘我了,別難過;別自責,如果你忘了我,只因為我不夠,不夠照顧和關心你吧!不論如何,謝謝你們來送別我,如果我有時有一些「白目」的地方,多包涵了。
>  
> 你問我說我有沒有遺憾……
>  
> 我有耶!我有一個遺憾,我不遺憾沒去歐洲,我也不遺憾沒吃過頂級牛排,我卻遺憾年輕的我受盡家人的疼愛,老師的照顧,我在清大大二,我還想唸碩士、博士,但我最大的遺憾是我想我可以是一個造福社會,為社會有貢獻的人,可惜,我才大二,受人點滴在心頭,卻還沒回饋社會就已失去生命了。
> 這樣的遺憾若能與你分享,我想應該是:「不論你是幾歲,你都能分享幾歲的生命。」8歲,就用8歲的能力愛四周的人,20歲就用20歲的熱情關心社會和四周的朋友。賺錢和地位都不能永活在朋友心中,唯有愛是天人永隔後的唯一橋樑。
>  
> 你說我會不會埋怨或是責怪誰嗎?我很想這樣,但是我多年的教養,已教導我認識生命的所有變化,從阿根廷到台灣,父親的過世,喜歡班上的女生,可惜她對我沒意思,真的,我不會埋怨誰,尤其當我生活在信仰中,我就更不想去責怪了。只是,我想說,任何一個人在自己的工作崗位上一定要完全的盡責,一個不在意,一個無所謂,就危害了一個人的生命,就傷害一個家庭,如果清大的工作人員可以檢查每一個小細節,如果他們在接獲學生通知時,可以在意並且去修復,我就會在球場上繼續投籃,我也會快樂的分享生命,我也會……不說了,我現在希望每一個人都珍惜自己的生命,珍惜別人的生命,敬業的完成每一份工作的「在意」。
>  
> 我不知道自己活著時是怎樣的一個人,我肯定絕對不是一個活的死人,因為我好熱愛清大的學習生活,我愛我的朋友,我愛籃球。如今我死了,我真的渴望永遠活在大家心中。嗨!你會記得我的什麼呢?
> 我的歌聲、我黑黑的皮膚、帥帥的臉龐、我耍寶的笑容、還是我對生活的認真,我不知道耶!我實在只想大家記得我,因為我活過,我愛過。
>  
> 最後,我謝謝大家愛我。如果我們有一些誤會、不愉快,請原諒我。這個舞台我已成功演出,再會了。 

2009年3月23日 星期一

晚餐與疾病的「不解之緣」

 
晚餐與疾病的「不解之緣」        
 
千萬不要以為隨便進食晚餐無關緊要,國內外專家研究發現,很多疾病發生的原因之一,來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了,小心疾病上身。

       ☆晚餐與肥胖︰90%胖子緣於晚餐吃太好、吃太多,加上晚上活動量小、熱量消耗少,多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪,肥胖就自然形成。 

  ☆晚餐與糖尿病︰長期晚餐過飽,經常刺激胰島素大量分泌,很容易造成胰島素負擔加重、加速老化,進而誘發糖尿病;並且晚餐吃太多、吃太好,造成的肥胖也是會引發糖尿病。
 
  ☆晚餐與腸癌︰晚餐若吃過飽,蛋白質食物無法完全被消化,在腸道細菌的作用下,產生有毒物質;加上活動量小及進入睡眠狀態中,使得腸壁蠕動慢,延長有毒物質停留在腸道內的時間,增加大腸癌發病率。
 
  ☆晚餐與尿結石︰人的排鈣尖峰期在餐後的4∼5小時,若晚餐太晚吃,當排鈣尖峰期到來時,通常已進入睡眠中,於是尿液滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及時排出體外,致使尿中鈣不斷增加,容易沉積下來形成小晶體,長期下來就擴大形成結石。
 
  ☆晚餐與高血脂症:晚餐若採高蛋白、高油脂、高熱量進食方式,會刺激肝臟製造低密和極低密度脂蛋白,三酸甘油酯也容易上升,造成高血脂症。
 
  ☆晚餐與高血壓:晚餐內容若偏葷食,加上睡眠時的血流速度減緩,大量血脂就會沉積在血管壁上,進而引起細小動脈更收縮,外周血管阻力增高,容易讓血壓猛然上升,也加速全身小動脈的硬化。
 
  ☆晚餐與動脈硬化與心臟病:晚餐的飲食若偏高油脂、高熱量可引起膽固醇增高,並在動脈壁堆積起來,成為誘發動脈硬化和心臟病的一大原因。此外,動脈硬化形成的另一主因,是鈣質沉積在血管內,因此晚餐的盛食、美食、飽食及太晚吃晚飯都是引發心血管疾病的其中原因。
 
  ☆晚餐與脂肪肝:晚餐若吃太好、吃太飽,血糖和脂肪酸的濃度會加速脂肪的合成,加上晚間活動量小,也加速脂肪的轉化,造成脂肪肝。
 
  ☆晚餐與急性胰腺炎:晚餐若暴飲暴食,加上飲酒,容易誘發急性胰臟炎,甚至使人在睡眠中休克、猝死。

  ☆晚餐與腦部退化:若長期晚餐吃太飽,睡覺時胃腸及附近的的肝、膽、胰臟等器官仍在運作中,使腦部不能休息,並且腦部的血液供應也會不足,進而影響腦細胞的正常代謝,加速腦部老化。青壯年時期經常飽食的美食家,在年老後有五分之一機率會罹患失智症。
 
  ☆晚餐與睡眠品質︰晚餐的盛食、飽食,必然造成胃腸、肝、膽、胰臟在睡眠時仍不斷工作且傳訊息給大腦,使大腦處於興奮狀態中,造成多夢、失眠等,長期下來還會引發神經衰弱等疾病。
 
 ***吃好晚餐 向健康看齊
 做完晚餐的上述多項檢視後,應該明白自己與家人的晚餐習慣健不健康?罹患疾病的風險高不高?啟新診所醫學健康促進中心營養師建議下列5個健康吃晚餐的方法,讓你的晚餐吃得更健康。 
  1.晚餐吃少、定量為好、不暴飲暴食。
  2.晚餐時間在6∼7點最有益健康。
  3..晚餐要多吃素食,少吃葷食。
  4.晚上少吃高油、高脂肪、高熱量、高鈣、脹氣食物。
  5..發育中的孩子可以適當的多加一餐.

 膽固醇與三酸甘油脂過高都是「吃」出來的問題,持之以恆攝取燕麥、洋蔥、蘋果、鮭魚等食物,就可達到降低膽固醇效果。
 根據捐血中心的分析,台灣人的血幾乎都「太油」了,膽固醇與三酸甘油脂過高更是中年人最普遍的問題,對健康將是一大隱憂。
  
 陽明醫學大學傳統醫學研究所兼任助理教授呂萬安醫師指出,其實,用飲食的自然方法,就可以安全降低血中膽固醇及三酸甘油脂,其中有九類食物最有效。
 呂萬安醫師表示,膽固醇與三酸甘油脂過高都是「吃」出來的問題,他建議徹底改掉不當的飲食習慣,同時多攝取以下九類能降低膽固醇的食物,持之以恆、具體而行,短期內即可看到效果。

 1.早餐吃一碗燕麥粥
  每天早餐只吃1碗燕麥粥,持續8星期就可使血中壞的膽固醇濃度降低10%,好的膽固醇上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維,能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收,因而達到降低血中脂肪及膽固醇的效果。

 2.中餐吃半碗豆類
  豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂肪及膽固醇的食物,每天只要吃半碗豆類,可以在8周時間內使血中壞的膽固醇濃度降低20%。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分,其中最主要的物質要屬豆類中的可溶性及不可溶性纖維。

 3.晚餐吃三瓣大蒜
  每天吃3瓣大蒜,持續8周就能使血中壞的膽固醇濃度下降10%。大蒜不論是生吃或熟吃,在降膽固醇效果上都非常的好,大蒜中的含硫化合物可以直接抑制肝臟中膽固醇的合成,而達到降膽固醇的功效。

 4. 每天吃半個洋蔥
  洋蔥是價廉物美的保健食品,每天只要吃半個生洋蔥持續8星期,就能使血中的好膽固醇濃度增加20%,並降低血中膽固醇及三酸甘油脂。洋蔥以吃生效果較好,煮得越久降膽固醇的效果就越差。

 5.以橄欖油做為食用油
  橄欖油可讓血中壞膽固醇下降,也會讓好膽固醇上升,能對心血管系統產生最佳的保護作用。選擇用冷壓方式萃取出的橄欖油最佳,以高溫加熱抽取的橄欖油,則易使油質變性致癌。

 6.每天吃酪梨或蘋果一個
  酪梨中所含的脂肪是單一不飽和脂肪酸,因此對人體非常有益處。蘋果含有豐富的果膠,有降膽固醇的功效。

 7.每周吃二次清蒸鮭魚
  鮭魚含0mega3脂肪酸的量非常高,如果用烤及油炸的方式,容易造成脂肪酸變質,所以最健康的吃法是清蒸。3 兩鮭魚以清蒸方式每周吃2次,經過8周可讓體內的好膽固醇上升10%。此外,吃鮭魚也可以讓血中的三酸甘油脂下降。

 8.每星期喝一碗薑湯
  將曬乾的薑磨成粉沖熱水喝下,薑中的成分「生薑醇」及「薑烯酚」可使高血脂病患中三酸甘油脂的濃度下降27%,而且使壞膽固醇的濃度下降了33%。

 9.添加紅麴於菜餚中
  紅麴是古老中國的偉大發明,除了用作調味料和釀酒外,它還有降低膽固醇的醫療作用。科學家發現紅麴菌的成分Monacolin可抑制膽固醇的合成,更進一步發現其抑制膽固醇的合成的機轉。
 
 
 


密閉室內打電腦

密閉室內打電腦;

溴化二苯醚毒氣

 

嘉義大學美術系一年級的學生劉昆岳,3日下午在宿舍打電腦時,突然昏倒,經校方緊急送往嘉義基督教醫院急救後,仍然宣告不治,初步研判可能死於心臟疾病。

 

週三下午,劉昆岳因為沒有課,因此留在宿舍裡打電腦,不知什麼原因,卻突然昏倒,室友發現後馬上通知護醫,進行CPR急救,同時緊急送往醫院急救。

 

嘉義基督教醫院醫師楊智穎表示,由於劉昆岳送達醫院時,已經沒有生命跡象,暫時也無法斷定,確切的死亡原因。

聽到劉昆岳死亡的噩耗,嘉義大學的師長和老師,一時之間無法接受這個事實,抱頭痛哭。

發生這件突發事件,校方除了緊急連絡劉昆岳的家人處理外,同時呼籲學生平時作息要力求正常,在現在天氣變化頗大的季節裡,避免發生類似的意外與不幸。

 

打電腦要開門窗(必讀!)

蘋果日報引用英國運動日報的研究指出,在密閉室內鎮日打電腦或玩電動玩具,要當心可能會中到電腦硬體受熱散發出的溴化二苯醚的毒氣。

 

長庚醫院毒物科暨腎臟科醫師林杰樑昨(十九)日提醒,不只是電腦、電視,很多以多分子聚合體製作的材料在使用發熱後都會散發有毒氣體,因此建議辦公室中央空調不要因節省電費而採用循環系統,而應採取交換氣體運作才能避免大家「有毒同享」。

據上述報導指出:曾有一名兒童整天關在密閉室內打電腦,而後出現肝腫大、掉髮等溴化二苯醚中毒現象,據研究者表示,包括電腦、電視等電器。

 

為防過熱會添入防止電器過熱燒壞的保護劑,而此保護劑會散發溴化二苯醚的氣體.

林杰樑表示,其實除了電腦,包括某些以多分子聚合體兒--如塑鋼材質製造的空氣濾淨器、電熱器等在加熱後也會散發出有毒氣體。

 

事實上密閉式辦公室--造成的大樓建築症候群--早就引起重視?

林杰樑說,多數公司行號幾乎人人一台電腦,而每個辦公樓層也都會設一至兩台影印機,而有規模的辦公室用的都是中央空調系統,讓員工在冷氣房內舒適工作。

 

不過電腦一整天使用會產生溴化二苯醚,影印機則會產生直接吸入就會造成肺傷害的臭氧,而有些為了辦公室美觀的裝潢材質則會產生有毒的福馬林、油漆。

 

而這些有毒氣體其實只要空氣流通,就能避免傷害,然而為了節省電費,很多公司行號中央空調系統採用氣體循環,其實只要調轉到氣體交換的方式,雖然電費增加,但員工健康可獲改善。

 

而在家裡使用電腦、電視等電器,林杰樑建議只要把門窗打開,或使用抽風機把室內空氣排出去,就可以避免毒氣傷害=A

 

2009年3月20日 星期五

對蛇的錯誤認知

對蛇的錯誤認知

對蛇的錯誤認知~
真是受用
~ (喜歡戶外活動的新馬蓋先朋友們可學到了!)
PS:現在網路上的知識很多可是真的要像這樣有(請教)專家的
   驗證才知真假,
也算另一項學習經驗喔!
cid:4DB624DA33034D4E9730D55166A1E180@RudolphNB
民間除了盛傳蛇類怕雄黃可防蛇侵擾,國中時加入童子軍受訓時,
也是教大家可在帳棚四周灑上石灰粉,說是可以防蛇,結果如何,

剛好台中縣霧峰鄉山區光復國小蛇類經常出沒,師生專程到台南縣

歸仁鄉世界蛇王教育農場戶外教學,請場主黃國男說明,黃國男用

雄黃、石灰在地面劃兩個圓圈做實驗,結果蛇一放下就穿過雄黃石

灰逃走,反而是卡在魚網上動彈不得。

光復國小因常有蛇類出沒,商請黃國男為學童解說蛇類常識與防蛇

之道,學校戶外教學也特別南下到世界蛇王教育農場舉行,黃國男

在一一說明各種本土與外來種蛇類、爬蟲生態習性前,把一尾蛇放

進用雄黃粉與石灰粉劃的圓圈內,周遭再以細魚網團團圍住,證明

雄黃、石灰對蛇毫無影響,反而細魚網能困住蛇。

自古民間傳說蛇怕雄黃,是受白蛇傳杜撰內容影響,多年來自然教

科書與童子軍野外求生露營守則,也告訴大家在住家、帳蓬四週灑

下石灰,可以防蛇侵入。 
 

但他早就拿各種蛇做過實驗,雄黃、石灰根本沒有防蛇效果,實在

不須花冤枉錢,說實在的,教育單位應及早更正錯誤觀念,免得萬

一有人因而太過大意,而遭蛇吻。

細魚網一副才一百多元,非常便宜、重量輕又可長期使用,住家四

周若有蛇出沒,沿地面架網就能防堵,露營時帳蓬周遭沿地面罩上

細魚網,蛇類碰上會纏成一團無法動彈,效果極佳。

若真的有不幸的蛇纏繞在網一定記得幫助它脫困,蛇不是生來

要攻擊人的,會被蛇咬,是因人侵入了蛇的生存領

 

2009年3月13日 星期五

2009年3月12日 星期四

放下.放空.放平.放心.放手

 放下.放空.放平.放心.放手
 

劉墉

 

新來的小沙彌,對什麼都好奇。秋天,禪院裡紅葉飛舞,小沙彌跑去問師父:「紅葉這麼美,為什麼會掉呢?」

師父一笑:「因為冬天來了,樹撐不住那麼多葉子,只好捨。這不是『放棄』,是『放下』!」

冬天來了,小沙彌看見師兄們把院子裡的水缸扣過來,又跑去問師父:「好好的水,為什麼要倒掉呢?」

師父笑笑:「因為冬天冷,水結凍膨脹,會把缸撐破,所以要倒乾淨。這不是『真空』,是『放空』!」

大雪紛飛,厚厚的,一層又一層,積在幾棵盆栽的龍柏上,師父吩咐徒弟合力把盆搬倒,讓樹躺下來。小和尚又不解了,急著問:「龍柏好好的,為什麼弄倒?」

師父臉一整:「誰說好好的?你沒見雪把柏葉都壓塌了嗎?再壓就斷了。那不是『放倒』,是『放平』,為了保護它,教它躺平休息休息,等雪霽再扶起來。」

天寒,加上全球金融危機,香油收入少多了,連小沙彌都緊張,跑去問師父怎麼辦。

「少你吃?少你穿了嗎?」師父瞪一眼:「數數!櫃裡還掛了多少衣服?柴房裡還堆了多少柴?倉房裡還積了多少土豆?別想沒有的,想想還有的;苦日子總會過去,春天總會來。你要放心。『放心』不是『不用心』,是把心安頓。」

春天果然跟著來了,大概因為冬天的雪水特別多,春花爛漫,更勝往年,前殿的香火也漸漸恢復往日的盛況。師父要出遠門了,小沙彌追到山門:「師父您走了,我們怎麼辦?」

師父笑著揮揮手:「你們能放下、放空、放平、放心,我還有什麼不能放手的呢?」

 

 

 

2009年3月11日 星期三

電話查詢自己的『勞保年資』

 
 電話查詢自己的『勞保年資』

 
 

想知道您的投保的勞保年資多少? 給您一支查詢電話. 馬上就瞭解囉 ...  

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01  B:02  C:03  D: 04  E:05  F:06  G:07  H:08   I: 09  J:10   K:11  L:12  M:13  
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14  O:15  P: 16  Q:17  R:18  S:19  T:20  U:21  V:22  W: 23  X:24  Y:25  Z:26  

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PS:
其中功能不止這個 .各位可仔細慢慢聽語音 .
有關勞保事項都可由此電話得到解答哦 ......
 
 

防癌兩味藥

 
防癌兩味藥

 

 
----- 附加檔案之防癌二味藥  僅做參考
成效想必因人而異.

2009年3月6日 星期五

找回遺失手機的方法

找回遺失手機的方法

 
 
手機輸入*#06#,出現一串數字,
 
這是每支手機的唯一身份號碼,記下它.。
 

找回遺失手機的方法:

這是真的!去年我們去墾丁玩,我姪子的同學在飯店撿到隻 NOKIA8210,很興奮的收為己用。(唉!現在的年輕人 )

沒想到幾個禮拜後被警方叫到台北問話,雖解釋是撿到非偷到,但因失主已報遭竊,無法撤案,所以被罰好幾十小時的社會服務,失主就是用此方法找回手機的。所以,趕快記下來,好好保障自己權利,找回遺失手機的方法。

手機輸入
*#06#,出現一串數字, 這是每支手機的唯一身份號碼,記下它,萬一手機失竊,只要將此序號給電信局,管它天涯海角,就算換門號,只要一撥出,一定能找到。
PS
:請將此訊息告知親友!真的有用喔!