國葬18％（陳文茜）

 

陳文茜對近日熱烈討論 " 十八趴 "  的剖析 ------ 

國葬18％（陳文茜）   先表明我沒有領18％，但十年來我始終反對國葬式地全面批判18％；因為我深知18％制度設計的背景，多半人搞不清楚，只會徒增仇恨。 先談誰領18％？依銓敘部資料，全台現領18％約42萬人，其中一半約20萬人為1983年前已退休者；他們平均近80歲，也是當年18％制度設計時最想照顧的主角。這些人是誰？1970年白先勇寫了一篇文章「國葬」；2001年桑品載以自傳方式，回憶他如何意外流落街頭，12歲成為幼年兵的故事《岸與岸》；2004年齊邦媛編撰《最後的黃埔》；2009年龍應台把桑品載等人包含龍媽媽的故事，寫成《大江大海》。這20萬領18％的人，有一大半就是你我含著眼淚，閱讀這些故事的主角，另一半為當年月薪僅三千的老師們。他們多半退休於1970至1980年代初期，當年薪俸之微薄與退休金之少絕非蔡英文可以想像。以當到「國葬」級的將軍為例，即使一生從戎，位階少將，退休金約130萬；若能活到現在，所謂18％，就是老將軍每月國家給予2萬多，保障起碼的晚年。若是士官級更慘，他們的退休金多則30萬少則10萬台幣，從年少被國民黨抓伕交出一生，依18％他們每月大致領2千至3千元，甚至低於1千元。  應以1995年一刀切 1980年前是什麼樣的年代？1980年我台大法律系剛畢業，我的同學進律師事務所月薪八千元，老師約莫七千元；我在一家國際律師事務所工作，起薪一萬八，數字比現在外勞低，卻人人稱羨。許多人如今以為自己的利息只有1％都不到，為什麼有人可以領18％；他們忘了在1980年代前，我們的國家有多窮，軍公教薪水有多低。這些人奉獻國家一生，國家只是補貼他們退休後面對高物價繁華年代的起碼人生。 因此談18％的改革，馬英九應先宣示凡政府大幅調薪前的軍公教人員，不是18％「改革」反而應是保障的對象！這批人依銓敘部資料平均年齡已78歲；說得坦白些，國家還能照顧他們的日子，不會超過十年。 18％另一批領取者為1983年至1995期間初任公職，其後才退休者，人數約莫22萬人。他們才是真正政府每年補貼700億的主要受惠對象，也是如今18％該改革的對象。以蔡英文為例，她在1995年18％制度終止日前只是擔任政大副教授至教授，頂多6年優惠年資；按理不應高達每月可領六萬多。但考試院一方面喊1995年起停發18％，一方面卻設計大漏洞，讓高官們可大鑽好處。  蔡英文410萬8600元全存入18％戶頭，不是因為她的公保年資長達18年5個月，而是她2007年卸任行政院副院長薪資很高；18％本來應只適用她1995年前教授薪水基準，陋規卻讓蔡英文、姚嘉文及許多高官，全可依退休時高薪追溯18％優存入帳；而且沒有上限。 1995年之後公務員既已適度調薪，沒有當年薪資微薄的狀況，計算基準就應一切以1995年一刀切。之後升官升薪，不可回溯18％；這是基本要件。18％原本是人道性質的法案；不能該人道的僅一千元，不需人道的竟顛倒過來每月領六萬二千八百二十九元。蔡英文可能生氣國民黨操弄公佈她領取的醜聞，可是她在簽領18％，至台銀申請18％，並依副院長薪資比照老兵全存入無上限的18％時，她不覺得這個被民進黨辱罵了十年、還扣上外省人特權帽子的制度，對老百姓太不公平嗎？ 許多人可能忘了，最早發難攻擊18％不是近日，而是十年前陳水扁及台聯為了2001年立委大選，當年幾大Call in節目日日爭吵18％。與會來賓將18％＝特權＝外省人，節目裡挑起族群大旗，告訴農民、工人、非公教之本省人，團結起來「驅逐韃虜，恢復台灣」。這次只是捲土重來。 不同的是，這一次邱毅公布了蔡英文等資料，還了民進黨十年來口中辱罵的老芋仔起碼公道。感謝蔡英文、陳師孟、吳榮義、何美玥、姚嘉文、朱武獻等族繁不及備載的民進黨18％人物；他們讓18％回到可以理性討論的層次，讓老兵們第一次脫離枷鎖罪名，讓社會知道誰是無辜者，誰是加害者。更重要的，讓改革18％從正確的方向做起。  作者為電視節目主持人  ＜我的陳文茜＞ From: 新聞：國葬18％（陳文茜） 若無法點選上列連結請複製下列網址並貼至流灠器上. http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20110115/33114806

關節酸痛的自我舒解妙法 Health 健康

 

關節酸痛的自我舒解妙法    Health 健康

 

 

關節酸痛的自我舒解妙法

安平區推拿整復培訓班講師王龍煥，看到許多人因疼痛纏身而愁眉苦臉，四處求醫又不得要領， 有感而發寫下這篇短文。   半年前，我們的社區發展協會舉辦會員大會，有一位七十幾歲的女士，以前總是精神抖擻、神采奕奕， 但那天卻見她拄著拐杖，一跛一跛地上樓梯； 經過了一番探詢，才知道她的膝關節已一年多不聽使喚了， 大醫院的骨科醫師告訴她，她罹患了退化性膝關節炎，需要動手術處理了，但她因害怕動手術而裹足不前； 為了腳痛，不方便上下樓梯，她亦與電梯公司談妥，將於住家裝設電梯。   當我瞭解她的狀況後，我建議她不妨泡熱水試看看， 泡完熱水再輕輕的伸拉一下緊縮的肌肉，並適度的推拿。 她也認真的如法泡製，一個半月後，她向我道謝並告訴我： 她已辭掉即將安裝的電梯，還跟先生共遊大陸黃山，也恢復了往日的神采。   兩個月前遇到一位四十幾歲的男子，得知他的兩腿膝關節使力抬動時都疼痛異常， 他看過幾位醫生，兩年來都無法改善他的症狀， 最後他看了一位掛了號要排上一個月才能看診的骨科權威，這位醫生告訴他『你的雙膝關節已經無法治療了！』 聽完此話，從此他的生活即陷入愁雲慘霧之中。   聽過他的陳述後，我觸摸他的大腿肌肉與肌腱後，告訴他：『你先不要慌， 你只要天天泡熱水，泡到腰部15至20分鐘後，再做適度的伸張腿肌的運動， 持續一段時間，應該會有所改善，不用過度操心。』   他聽完我的話，臉上立即展現了笑容回答說:『真的嗎？謝謝你給了我一絲的希望，回家後我一定會泡熱水。』 一個月過後，我巧遇他， 他很高興的跟我說：『我的雙膝關節已經舒服許多，現在我可以騎著腳踏車四處去運動了，謝謝你！』   以上兩則故事，不是瞎掰，也不是奇蹟， 如果你想保有健康的身體，請務必秉持耐心與毅力往下閱讀∼   人為什麼會動？人的骨骼如果沒有肌肉、肌腱、筋膜、韌帶、滑液囊等軟組織把它連結和拉動的話， 它就會像躺在棺材內的骷髏一樣，一動也不動。   並且人類因為有敏銳的腦部運動神經下達運動指令，促使肌肉能收縮和鬆弛的相互牽動， 才能使關節有完整的伸張和曲屈的功能。   如果您身上的任何一個關節無法做好完整的伸張和曲屈的動作時．最大的問題應該是肌肉等軟組織而不是骨骼； 先有了肌肉的緊縮，才會引發骨骼的病變。 人體是由60兆微小的細胞，其中有神經、肌肉、骨骼、淋巴 … 等數十種不同類型的細胞所組成。  每一個個體的細胞都須要靠血液帶來氧、水、養份、礦物質， 然後以滲透的方式把細胞需要排出的二氧化碳、多餘的水份及廢物質攜帶到排泄器官，將它排出體外， 身體內無時無刻都在反覆循環地做這項工作，細胞因此才得以維持著生命，人也才能好好的活著。   但是我們身上的肌肉，如果您懶得去動它，它就會因為沒有電訊回傳到腦部， 腦就會忘記肌肉的存在，也不會派血液去滋潤肌肉，那些肌肉的細胞會因缺乏新陳代謝而產生病變， 繼而導致肌肉緊縮；這就是醫生為什麼會常常叮嚀我們『要活就要動』的道理。 同理，如果一塊或多塊的肌肉被我們過於頻繁的使用，造成血液來不及供給， 那些肌肉則無法作好新陳代謝的工作，導致肌肉細胞也將產生病變與緊縮， 這就是我們俗稱的職業病，也是中醫所說的勞損。   我們人為什麼會有疼痛的威覺呢？ 當我們人體某些細胞得不到正常血液的滋潤時，體內自然會分泌一種荷爾蒙即前列腺素； 前列腺素會刺激末梢的痛覺神經，然後回傳到腦部，再引發局部疼痛， 這個疼痛的信號就是在警告您：那個部位出了問題，已達體內無法自我修復的程度了， 需要借助於外力的幫忙與處理。 所以『痛』- 實在是一個很重要的警訊。 現在大多數的人都靠吃止痛藥或打止痛劑來阻斷痛的訊息，不讓它傳回大腦， 這種欺騙大腦和自已的作法，不僅容易讓病情悄悄惡化， 更會讓身體承受不良的藥物副作用，而衍生其他的病變。   浸泡熱水為什麼會有效用？ 如果您把一塊豬肉放進冰箱冷凍庫，它就會越凍越硬、越縮越緊； 反過來，您把它拿出來放入溫熱的鍋水�，它就會越泡越軟、越舒張越鬆弛， 這就該歸功於大地的自然法則 - 冷縮熱漲。 我們人體的肌肉與豬肉是一樣的，遇冷則縮、遇熱則漲， 熱水不只會使肌肉鬆解，也會使被肌肉緊縮後擠壓的血管擴張， 更會促進血流加速，暢通血液循環。   請您積極的嘗試看看！ 不用打針，也不用吃藥，更可免除開刀的恐懼； 只要常常泡熱水澡（適溫約39度）15-20分鐘， 若腰以下的酸痛，則水高至肚臍上沿即可， 泡好熱水澡，再做伸張拉筋操，  緊縮的肌肉便能逐漸地恢復它原有的長度和彈性，再加上血液循環恢復順暢，  有病變的肌肉細胞，就可能再生回來， 當細胞活絡回來，疼痛自然就會消除，身體也會回復往昔的健康；  這就是我們身體的自我修復的功能。   常泡熱水澡，常拉筋就能夠解決您的酸痛問題， 試想，這樣將可節省好多國家的醫療資源和健保費用呢！   我們的身體已經讓我們使用幾十年了，疼痛的形成也絕非 三兩 天造成的， 所以請您務必秉持耐心和毅力，拉筋時要循序漸進， 慢慢的、一分一分增長的拉，不要求好心切，猛然使勁的拉反而會受傷。   如果您是新創傷性的疼痛或屬於風濕類的腫痛，都會呈現紅、腫、熱等， 若屬這種脹痛的範疇時，就應改用冰敷，不宜泡熱水澡， 如患有心臟病、高血壓等慢性病者，請依照醫師指示，謝謝！   ※ 注意事項 ※ 泡完熱水後汗流浹背，請用乾毛巾把汗擦拭乾淨， 勿直接吹冷氣或電風扇。因此時毛細孔被熱水張開, 易造成風濕 & 酸痛！