外籍心臟病專科醫生的說法：吃飯後不喝涼的!

外籍心臟病專科醫生的說法：吃飯後不喝涼的!

 

心臟的剋星是......   外籍心臟病專科醫生的說法 : 吃飯後不喝涼的!       請您仔細閱讀並且把它轉寄給您的朋友！                     心臟病發作與喝溫開水                   中國人和日本人吃飯的時候喝熱茶，而不是喝冰開水 ， 我們應該學習中國人和日本人的飲食習慣。                 吃過飯之後喝一杯冰冷的飲料的確很舒服，然而，冷開水會使你剛剛吃下肚的油膩膩的食物凝結在一起，而且會使胃腸的消化作用變慢，一旦這一大坨像爛泥的東西碰到胃酸，就會分解而很快地被腸子吸引，它會附著在腸壁上，沒多久它就會變成脂肪，而導致癌症，所以說，吃過飯之後最好還是喝一碗熱湯或一杯溫開水。     Common Symptoms Of Heart Attack...!  心臟病發作的一般徵兆   請你特別注意：並不是所有心臟病發作的時候都會左臂疼痛，你倒是要留意你頸項的劇烈疼痛。 心臟病發作的時候不一定會胸口疼痛，而 噁心和猛烈的盜汗才是心臟病發作時常見的徵候，有60%的心臟病在睡夢中發作而患者因此一覺不醒，頸項疼痛常常會把你從熟睡中醒過來，所以要特別小心，我們懂得越多，活命的機會就越大。  一位心臟病專科醫生說，如果每一個讀到這個資訊的人都把它轉寄給十個朋友，至少可以救活一個人！

 

 

愈重愈好; 洋蔥絲，以冰開水浸泡; 預防骨鬆 降膽固醇 抗發炎、抗癌

愈重愈好; 洋蔥絲，以冰開水浸泡; 預防骨鬆 降膽固醇 抗發炎、抗癌

 

 

 

> >每次切洋蔥都流淚，但它卻是個「萬靈丹」，可以預防骨鬆、降膽固醇、改善血糖、抗發炎、抗癌……，值得為它多流兩行淚。多吃多保庇。
> >很多人說，「一天一顆蘋果，醫生遠離我」，但愈來愈多研究發現，應該是要一天一顆洋蔥才對。
> >洋蔥在古代被稱為萬靈丹，還有「蔬菜界的皇后」的封號，從糖尿病、女性不孕到呼吸道、腸胃道疾病，都可用洋蔥治療。甚至古希臘奧林匹克運動會的選手在上場前會喝洋蔥汁、將洋蔥汁塗抹身上。
> >事實上，很多古老祕方都通過現代科學研究檢驗為真。關鍵因素就在於洋蔥富含的硫代亞硫酸鹽（thiosulfinate）及檞黃素（quercetin）。
> >硫代亞硫酸鹽被證實可降低糖尿病症狀，並保護心血管疾病。檞黃素具有抗氧化、抗過敏、抗發炎、保護胃潰瘍及結腸癌、食道癌，甚至乳癌。歐洲生化聯盟（Federation of European Biochemical Societies）的報告更指出，人體從洋蔥中吸收檞黃素的速度，比從蘋果或茶中要快三倍以上。
> >就連古希臘運動員的做法似乎也被證實是可行的。一項! 在2009年發表在《國際運動營養學與訓練新陳代謝（International Journal of Sport Nutrition & Exercise Metabolism）》期刊中的研究指出，洋蔥裡的檞黃素萃取物可以幫助延長耐力，有助提升運動表現。
> >★預防骨質疏鬆
> >刊登在《自然（Nature）》期刊中的研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質疏鬆症治療藥品「抑鈣激素（calcitonin）」還要好。大鼠的實驗發現，每天吃1.5克的洋蔥，骨質流失的速率減少了25％，而且在短短12小時內就看到成效。
> >但如果想要利用洋蔥預防骨質疏鬆症，研究人員認為可能要每天吃上200?300克的洋蔥（一顆洋蔥約250克），也就是要吃一整顆才行。
> >★預防膽固醇過高
> >據哈佛醫學院心臟科教授格爾威治（Victor Gurewich）博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30％的高密度脂蛋白膽固醇（HDL）含量。不過格爾威治博士以自己的實驗認為，洋蔥不要煮得過熟，才能發揮效果。
> >★對抗哮喘
> >洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。根據德國的研究，? v蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。
> >★有助脂肪代謝
> >格爾威治博士的實驗也發現，洋蔥還能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物例如牛排時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊。
> >中醫也有如此說法。洋蔥辛溫，走肺經、脾胃與肝。壢新醫院中醫部主任陳威達提到，洋蔥尤其對肝臟代謝有不錯的功效，有助降血脂。
> >看到這麼多健康功效，並且洋蔥料理後味道反而變甜，一點辛辣味都沒有，勸你多給自己與家人吃洋蔥吧！
> >★如何挑選洋蔥？
> >重量愈重愈好，表示它水分比較飽滿。
> >可以挑選紫色或黃色的洋蔥。美國農業部基因學家與威斯康辛大學園藝學教授哈維（Michael Havey）解釋，顏色愈鮮豔，表示其中所含硫代亞硫酸鹽愈多，「而且熱會使硫代亞硫酸鹽流失，最好能生吃洋蔥，或快速烹煮即可」。
> >★如何去除洋蔥辛辣味
> >將切好的洋蔥絲，以冰開水浸泡成透明狀。
> >或是將切好的洋蔥絲放在流水下沖10,20分鐘。
> >★切洋蔥不流淚的方法
> >切洋蔥之所以會流眼淚，是因為當你破壞洋蔥的細胞時，它會釋放出一種可生成propanethial sulfoxide! 氣體的?，當這個氣體與眼淚接觸後，會產生硫磺酸，大腦便會告訴淚腺要分泌淚液，設法將硫磺酸沖掉。
> >威斯康辛大學麥迪遜分校的園藝學教授高曼（Irwin Goldman）說，這種?主要集中在洋蔥根部，因此想要減少流淚，有很多方法：
> >愈晚切洋蔥根部，能愈有效延緩淚腺受刺激。
> >切洋蔥前先放入冰箱冷凍一會，能把刺激作用降到最小。
> >日本一位博士研究，可將洋蔥對切成兩半，再放入微波爐微波2,3分鐘，既減少流淚也可快速去外皮。但不適用做生菜沙拉用。
> >洋蔥泡在冷水中切。
> >
>

 

字字珠璣 + 90％的病 自己會好

 字字珠璣 + 90％的病 自己會好

 

 專家吐真言，醫生永遠是無奈的

 背景
 紀小龍，主任醫師、教授、博士生導師，全軍解剖學組織胚胎專業委員會委員、全國
 抗癌協會淋巴瘤委員會委員、全國全軍及北京市醫療事故鑒定委員會專家，每年在病
 理會診中解決疑難、關鍵診斷1000例以上。

 我是做病理研究的。說到病理學，老百姓瞭解得不多。在國外叫doctor's　doctor
 ，就是"醫生的醫生"。因我們每天干的活，都是給醫院裏每一個科的醫生回答問
 題。並不是我們有什麼特殊的才能! ，而是我們都有一台顯微鏡，可以放大一千
 倍，可以看到病人身體裏的細胞變成什麼樣子了，可以從本質上來認識疾病。


 最好的保健就是順其自然
 我認為，最好的保健是順其自然。不要過分強調外因的作用，而是按照自己本身生命
 運動的規律，去做好每一天的事情。小孩、年輕人、中年人、老年人，各有各的規
 律，各有各的自然之道。大家都吃保健品，保健品毫無作用。男人喜歡補腎，我不明
 白他為什麼要補腎。男性的強壯和性能力，是由身體裏的男性激素決定的，不是用什
 麼藥物、吃什麼食物能夠補充的。

 化妝品只能用作心理安慰。有的人皮膚乾燥，抹一點潤滑的保持水分，那是可以
 的。但是想用化妝品變得年輕，今年20明年18，那你就上大當了, 能變美白,更是胡
 扯。

 皮膚的黑和白，決定於皮膚裏黑色素細胞產生的色素多和少。我去美國的時候專門考
 察過，黑人、白人皮膚裏的黑色素細胞都差不多，差在細胞產生的色素是多是少。你
 以為抹了藥，就能讓細胞產生的色素多一點或少一點，這是做不到的。很多化妝品抹
 上去之後確實有效果，但它不是從根本上解決問題，等於刷漿，你的黑色素細胞是永
 遠不變的。

  每個人的皮膚都有7層細胞。如果你去做美容，磨掉3層，就像原來穿著厚衣服，看
 不到裏面的血管，現在磨薄了，血管的紅色就明顯，看上去就紅潤了，像透光一
 樣。所以你做美容以後，會又紅潤又光亮，顯得年輕了。不過，人的細胞替補是有次
 數的，假如能替補50次，你早早的就消耗掉了，等你老了，再想替補就沒有了。

 還有運動。咱們可以運動，但是不能透支。任何運動形式都有它最佳的頻度和幅
 度，好比說心跳，正常人1分鐘跳70下，你不能讓它跳120下、150下，那不是最佳的
 運動限度。運動的時候，不能超過身體裏細胞所能夠承受的限度。許多運動員都不長
 壽，因為他的運動強度超過了應該承受的頻度和幅度。就像蠟燭，燃燒得特別旺，生
 命一定很快就結束了。

 我們說，平時大家心跳是70下80下，不過成年累月都是這種狀態也不是好事。如果你
 每個禮拜有一次或兩次，讓心跳達到100甚至120（最好不要超過150），你的血液加
 速流動，等於給房間來了一次大清掃。一個禮拜左右徹底清理 一兩 次，把每個角落
 裏的廢物都通過血液迴圈帶走，有助於你身體的代謝。

醫生的診斷有三成是誤診
醫生的診斷有三成是誤診。如果在門診看病，誤診率是50％，如果你住到醫院
 裏，年輕醫生看了，其他的醫生也看了，大家也查訪、討論了，該做的B超、CT、化
 驗全做完了，誤診率是30%。

 人體是個很複雜的東西。每個醫生都希望手到病除，也都希望誤診率降到最低，但是
 再控制也控制不住。只要當醫生，沒有不誤診的。小醫生小錯，大醫生大錯，新醫生
 新錯，老醫生老錯，因為大醫生、老醫生遇到的疑難病例多啊！這是規律。中國的誤
 診和國外比起來，還低一點兒。美國的誤診率是40％左右，英國的誤診率是50％左
 右。

 我們應該正常看待誤診。誤診的原因是多方面的，太複雜，一時說不清，但是可以
 告訴大家一個原則：如果在一家醫院、被一個醫生診斷得了什麼病，你一定要征得第
 二家醫院的核實。這是個最簡單的減少誤診的方法。

 有一些不是誤診的問題。比如說脂肪肝，它不是病。在20年前，不管哪本書上，都
 不會專門有這個詞兒，這全是B超惹的禍。有了超聲這個儀器，把探頭往你的腹部一
 放：哦！你是脂肪肝！這個詞就叫出來了。

 我專門研究過這個問題。我在解剖之前，先給超聲科打電話，讓他們推一個超聲機到
 解剖室，在打開腹部之前超一下，看有沒有脂肪肝，然後打開來驗證。有時候他們
 說：沒有，打開一看：這不是黃的脂肪嗎？有的正相反。所以超聲診斷脂肪肝是不準
 確的。

 身體裏脂肪多，你的肝臟裏脂肪一定多，問題是脂肪多了，給你帶來什麼疾病沒有？
 我們做了很多解剖，沒有發現一個肝臟的硬化、肝臟的損傷，是由於脂肪肝引起的。
 有人說你現在是輕度脂肪肝、過兩年變重度脂肪肝，然後就變肝硬化，最後是肝
 癌，說這樣話的人沒有任何證據。

 還有酒精肝，都以喝酒對肝損害最大。酒精叫乙醇，乙醇到了肝臟，在那裏分解，像
 剪刀一樣，把兩個碳的分子剪斷，最終物是水和二氧化碳，二氧化碳呼出去，水尿出
 去。如果你的肝臟裏都是這樣的剪刀，你害怕喝酒幹什麼？關鍵不是對肝的損傷，肝
 細胞死了可以再生，關鍵是對神經細胞的傷害。人體裏只有神經細胞是生下來多少
 個，一輩子都不會再增加一個，只會減少。喝酒每喝醉一次，都要犧牲一批神經細
 胞。

 癌細胞是殺不死的
 我對癌症的興趣，從70年代上學時候就開始了，到現在已經30多年了。開始的時候充
 滿了幻想、充滿了激情。我認為把所有的時間精力都用來鼓搗癌症，總能鼓搗出名堂
 來吧！1978年第一屆招收研究生，我就直奔著癌症去了。結果搞了半天，發現原來是
 竹籃打水一場空！每個新方法一出來，我就去鼓搗一陣，最後一個個都破滅了。

 我感覺最悲慘的就是：送進來一個十幾歲的中學生，已經全身轉移、擴散了，他還不
 明白，還想回去上學。我去查房的時候，這個小朋友就問：爺爺，我什麼時候能夠上
 學啊？我怎麼回答？我如實告訴他, 面對這幼小的一個生命，我怎麼能說得出來？我
 如果隱瞞，等這個孩子到了最後階段，就會知道我是在說假話，我再去看他，他還能
 信任我嗎？中晚期的時候，你去治療癌細胞，想把癌細胞殺死，這個思路是錯的。癌
 細胞是殺不死的！你不要指望通過醫學的辦法，來解決你的癌症問題。那麼要用什麼
 辦法呢？我打個比方：任何癌症，就像一個種子，你的身體就是一片土壤。這個種子
 冒芽不冒芽，長大不長大，完全取決於土壤，而不是取決於種子。種子再好，土壤不
 適合，它決不會長出來。怎麼改善這個土壤？這是現在研究的課題。

我們提倡健康體檢。早期的癌要治好很簡單，問題是怎能發現。傅彪最後也到我那
 裏去看病，他是肝癌。肝癌多數都經歷了乙肝、丙肝，然後是肝硬化，第三步到肝
 癌。細胞變成癌要5到10年！肝臟受到攻擊，1個變2個、2個變4個，像小芽冒出來一
 樣，然後一點一點長大。你每過半年查一次的話，它決不會長成兩三公分的癌！只要
 提前治，在兩三公分以前，肝癌都可以手到病除。

像傅彪這樣的案例，如果提前診治，不是老說工作忙，是完全有辦法挽回的。但
 是他找到我的時候，已經沒辦法控制了。他的肝臟切下來我也看到了，太晚了，不可
 能再活下去。那時別人還罵我說：人家手術以後不是好好的嘛！你怎說人家活不長？

 我可以肯定他活不長。他的癌細胞像散芝麻一樣，在肝臟裏鋪天蓋地到處都是，怎
 能活得長？有人說換肝就可以了。癌細胞很聰明，肝癌細胞最適合生長的環境是肝
 臟，肝臟裏面長滿了，它就跑別的地方去了，等你換了一個好肝，四面八方的肝癌細
 胞都回來了！沒有用的！

我們有責任早期發現腫瘤、早期治療。如果是晚期，我建議針對生存質量去努
 力，減輕痛苦，延長生命。針對晚期癌症的治療不需要做，因為沒有用。

作為醫生，我給自己只能打20分。為什麼？有三分之一的病醫生無能為力，有三分
 之一的病是病人自己好的，醫學只解決三分之一的病。而這三分之一的病，我也不可
 能解決那麼多，我能打20分就很不錯了。

做醫生這麼多年，我有一種感慨：醫生永遠是無奈的，因為他每天都面臨著失敗。

 90％的病 自己會好
 雖然說法很另類，但我相信『90％的病自己會好』這是真的。不過，有很多醫生根本
 就希望你經常回診……

 高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰
 痛、過敏、失眠、自律神經失調…… 這些佔門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就
 會好，你能想像嗎？

 岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。他最出名的就是
 「盡可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，這是
 怎麼辦到的？

 本書在日本，九個月就暢銷三十萬冊，是作者岡本裕醫師二十多年，診療觀察的經驗
 結晶。他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機
 率更高。

 關於 看病吃藥，他指出––
 ◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。
 ◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限，如果一直吃不好，就要檢討原因。
 ◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。
 ◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。
 ◎ 膽固醇愈低愈好？其實膽固醇在 220∼ 280 mg/dl 的人，最長壽。
 ◎ 新陳代謝症候群，根本不必看醫生。
 ◎ 連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。
 ◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？
 ◎ 常吃頭痛藥，會刺激交感神經，可能引發其他疾病。
 ◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。
 ◎ 過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品，就可以治好。
 ◎ 抗憂鬱藥物，可能讓人更不開朗。
 ◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。

 岡本醫生提出幾點 養生的好習慣。 他說，想要不生病，最好能––
 ◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。
 ◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。
 ◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。
 ◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。
 ◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。
 ◎ 按壓百會穴，刺激分泌內啡□，提高自癒力。
 ◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。
 ◎ 把看電視改成，每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十。
 ◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時，才能徹底修復人體自癒力。
 ◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。
 ◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。

 這14種 提高自癒力的生活習慣，有多達 2400名癌症與慢性病患在使用，就算不全部
 執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。

 他的臨床數據顯示：病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高以及存活率的提升，都
 得到顯著的改善

【笑話】英文對某些人來說真的很難

【笑話】英文對某些人來說真的很難

【笑話】英文對某些人來說真的很難     這是發生在美國日本大使館的真實故事。幾天前，日本首相Mori在他到華盛頓拜訪美國總統歐巴馬前，接受了一些基本英文會話訓練。   教師告訴首相Mori，「當你和歐巴馬握手時 請對他說：『How are you？』」 「然後歐巴馬應該會回答：『I am fine，and you？』」 「這時候，你應該接著說：『Me too』 在那之後，我們的翻譯員會接手後續的翻譯工作。」   這看起來相當簡單，但是當天發生的情況是............ 當日相Mori與歐巴馬碰面時 Mori誤說成：「Who are you？(你是誰？)」 歐巴馬當場有點驚訝，但依舊幽默的回答 「我是米雪兒的丈夫，哈哈哈...」 然後日相Mori緊接著回答 「Me too，哈哈哈.....」 接著在會議室中沉寂了很長一段時間

人生三論

人生三論

 

人生三不鬥: 不與君子鬥名，不與小人鬥利，不與天地鬥巧。

人生三不爭: 不與上級爭鋒，不與同級爭寵，不與下級爭功。

人生三大憾事: 遇良友不交，遇良機不握，遇好書不讀。

人生三修煉： 看得透想得開，拿得起放得下，立得正行得直。

人生三為： 和為貴，善為本，誠為先。

人生三不等： 孝老，行善，健身。

人生三快事： 美酒、摯友、枕邊書！

人生三福： 平安是福，健康是福，吃虧是福。

生活八'不'諍言

生不完的悶氣，說一說，心境寬廣； 看不慣的世俗，靜一靜，順其自然； 還不完的人情，掂一掂，量力而行； 接不完的應酬，辭一辭，有利健康；

幹不完的工作，停一停，放鬆心情； 掙不夠的錢財，看一看，身外之物； 盡不完的孝心，走一走，回家看看； 走不完的前程，緩一緩，漫步人生！

 

我希望我現在能抱著比我小30歲的女人

我希望我現在能抱著比我小30歲的女人

 

一對同齡夫婦，一齊歡度他們的60歲生日。
正在熱鬧時，突然，天使出現了。
天使說：「我祝福你們的60歲，你們許個願吧，我一定成全。」
60歲的老婆說：「我好想環遊世界。」
天使說：「成全你。」
噹！太太手上是環遊世界的飛機票。
天使問60歲的老公：

 

「你呢？許什麼願？」
老公問：「真的一定會成全嗎？」
天使說：「我從不反悔。」
老公高興萬分的許願：「我希望我現在能抱著比我小30歲的女人。」
天使說：「成全你。」
噹！.......

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老公變成了90歲。

活該啦!!!