骨質疏鬆不等於一定會骨折。
1. 只要不跌倒，
骨質疏鬆就不會骨折。
1.1 浴室內要小心，不要跌倒。
( 可使用防滑墊子防止跌倒。
牆壁可加裝把手防止跌倒。)
1.2 走路要小心，地面要看清楚，
不要踩空，不要踢到東西，
不要踢到樓梯臺階。
1.3 不要一心兩用。
例如 : 不要一邊走路，一邊打手機。
…
2. 不要提重物，
骨質疏鬆就不會骨折。
2.1 不要拿太重的衣物。
2.2 不要拿太重的物品。
2.3 東西多時 ( 如 : 買菜，買食品 )
不要一次拿太多，分次分批拿，
化整為零，不要同時一次拿。
3. 骨質疏鬆不等於一定會骨折。
不要讓意外有發生的機會，
意外就不會發生。
