如何搜尋本部落格 (陽光部落格大家來練太極拳)
1. 方法一 :
在 Google 的首頁，
請輸入 : " 陽光部落格大家來練太極拳 "
共 12 個字，再按 "搜尋"，
即可找到本 部落格。
2. 方法二 :
在 Yahoo 的首頁，
請輸入 : " 陽光部落格大家來練太極拳 "
共 12 個字，再按 "搜尋"，
即可找到本 部落格。
2008年11月30日 星期日
文章欣賞 謝天 ( 作者 陳之藩 )
文章欣賞 謝天 ( 作者 陳之藩 )
摘錄
... 創業的人，都會自然而然的想到上天，而敗家的人卻無時不想到自己。
... 作事與立功，得之於眾人合作者多，得之於自己逞能者少。
... 自吹自擂，自欺自騙。日子長了，連自己也信以為真了，而大禍至矣。
... 因為沒有做任何真正的事，沒有建任何真正的功，自然而然不會有謝天的感覺。
陳之藩 文集:
全文 ( 本文 ) :
謝 天
常到外國朋友家吃飯。當蠟燭燃起，菜餚布好，客主就位，總是主人家的小男孩或小女孩舉起小手，低頭感謝上天的賜予，並歡迎客人的到來。
我剛一到美時，常鬧得尷尬。因為在國內養成的習慣，還沒有坐好，就開動了。
以後凡到朋友家吃飯時，總是先囑咐自己，今天不要忘了，可別太快開動啊！幾年來，我已變得很習慣了。但我一直認為只是一種不同的風俗儀式，在我這方面看來，忘或不忘，也沒有太大的關係。
前年有一次，我又是到一家去吃飯。而這次卻是由主人家的祖母謝飯。她雪白的頭髮，顫抖的聲音，在搖曳的燭光下，使我想起兒時的祖母。那天晚上，我忽然覺得我平靜如水的情感翻起滔天巨浪來。
在小時候，每當冬夜，我們一大家人圍域個大圓桌吃飯。我總是坐在祖母身旁，祖母總是摸著我的頭說；「老天爺賞我們家飽飯吃，記住，飯碗�一粒米都不許剩，要是糟蹋糧食，老天爺就不給咱們飯了。」
剛上小學的我，正念打倒偶像，破除迷信，我的學校就是從前的關帝廟，我的書桌就是供桌。我曾給周倉畫上眼鏡，給關平戴上鬍子，祖母的話，老天爺也者，我覺得是既多餘，又落伍的。
不過，我卻很尊敬我的祖父母，因為這飯確實是他們掙的，這家確實是他們立的。
我感謝面前的祖父母，不必感謝渺茫的老天爺。
這種想法並未因年紀長大而有任何改變。多少年，就在這種哲學中過去了。
我在這個外國家庭晚飯後，由於這位外國老太太，我想起我的兒時；由於我的兒時，我想起一串很奇怪的現象。
祖父每年在「風裏雨裏的咬牙」，祖母每年在「茶裏飯裏的自苦」，他們明明知道要滴下眉毛上的汗珠，才能撿起田中的麥穗，而為什麼要謝天？我明明是個小孩子，混吃混玩，而我為什麼卻不感謝老天爺？
這種奇怪的心理狀態，一直是我心中的一個謎。
一直到前年，我在普林斯頓，瀏覽愛因斯坦的《我所看見的世界》，得到了新的領悟。
這是一本非科學性的文集，專載些愛因斯坦在紀念會上啦、在歡迎會上啦、在朋友的葬禮中，他所發表的談話。
我在讀這本書時忽然發現愛因斯坦想盡量給聽眾一個印象：即他的貢獻不是源於甲，就是由於乙，而與愛因斯坦本人不太相干似的。
就連那篇亙古以來嶄新獨創的狹義相對論，並無參考可引，卻在最後天外飛來一筆，「感謝同事朋友貝索的時相討論。」
其他的文章，比如奮鬥苦思了十幾年的廣義相對論，數學部分推給了昔年好友的合作；這種謙抑，這種不居功，科學史中是少見的。
我就想，如此大功而竟不居，為什麼？像愛因斯坦之於相對論，像我祖母之於我家。
幾年來自己的奔波，作了一些研究，寫了幾篇學術文章，真正做了一些小貢獻以後，才有了一種新的覺悟：即是無論什麼事，得之於人者太多，出之於己者太少。
因為需要感謝的人太多了，就感謝天罷。無論什麼事，不是需要先人的遺愛與遺產，即是需要眾人的支持與合作，還要等候機會的到來。越是真正做過一點事，越是感覺自己的貢獻之渺小。
於是，創業的人，都會自然而然的想到上天，而敗家的人卻無時不想到自己。
介之推不言祿，祿亦弗及。這是我們中國的一個最完美的人格所構成的一個最完美的故事。介之推為什麼不言祿，因為他覺得貪天之功以為己力，是君子所不屑為，也是君子所不應為的。
愛因斯坦剛到普林斯頓時，主任與他商量報酬問題，他說五千。主任說：「給你五千，如何給一個大學畢業生呢？還是算一萬五千元罷！」這不是外國的介之推嗎？
為什麼介之推與愛因斯坦專幹這類傻事？立過大功，而不居功若此。他們知道作事與立功，得之於眾人合作者多，得之於自己逞能者少。於是很自然的產生一種感謝眾人、感謝上天的感覺。
我們回頭想一想，五六十年來的中國比我七八歲時的思想能強幾何！史家如果寫這五六十年來的我國歷史時，一定命名為狂妄而幼稚，無法與無天的時代。
無論哪一行、哪一界，多是自吹自擂，自欺自騙。日子長了，連自己也信以為真了，而大禍至矣。
因為沒有做任何真正的事，沒有建任何真正的功，自然而然不會有謝天的感覺。
哲學家們知道這個症候最為可怕，所以造出許多知好知歹的人物與故事來。
有一個人問一位文學家，我記得是雨果罷，「如果世界上的書全需要燒掉，而只許留一本，應留什麼？」雨果毫不猶豫的說：「只留〈約伯記〉。」約伯是《聖經》�面的介之推，富亦謝天，貧亦謝天，病亦謝天，苦亦謝天。
我們的思想界尚在混沌幼稚時期，需要約伯的精神，需要介之推的覺悟。這個覺悟即是：一粥一飯，半絲半縷，都是多少年、多少人的血汗結晶。感謝之情，無由表達，還是謝天罷。
一九六一年除夕於曼城
本文摘錄自《在春風裏》
2008年11月29日 星期六
這是一個班上第一名紀錄班上最後一名的紀錄片
這是一個班上第一名紀錄班上最後一名的紀錄片
這是今年暑假的紀錄片，你可能沒聽過、沒看過！
這是一個關於教育的紀錄片，很溫馨、很特別！
這是一個小學六年級學生製作的紀錄片，一定要給她捧場！
這是一個班上第一名紀錄班上最後一名的紀錄片，也有人說，這是資優生紀錄障礙生的紀錄片！
不管它是什麼，它就是一個記錄片，
不多說，不評論，
您自己體會吧！
2008年11月26日 星期三
好消息 ( 免費學電腦，台北縣政府 主辨 --- 行動電腦。)
好消息 ( 免費學電腦，台北縣政府 主辨 --- 行動電腦。)
1. 請電: 1999 轉 8585 報名。
2. 18 個人為單位 ( 要找 18人 ，一起報名。)
3. 台北縣政府會有專人到您指定的地方教您們學電腦。
( 玩魔術方塊，防止 老年痴呆症。) 吃茄子多運動----防老化(有音樂) 20080112
( 玩魔術方塊，防止 老年痴呆症。)
吃茄子多運動----防老化(有音樂) 20080112
因為檔案無法貼在 部落格上
請前往 e-mail 地址 pingpinganan168@gmail.com
去下載。
究竟誰比較愛台灣？( 行動 v.s. 口號 )
究竟誰比較愛台灣？
說得再多再美，不如默默做一件好事
昨天電視上報導了一則沒有太多人注意的地方新聞：台南一個沒沒無聞的老榮民過世了；鏡頭裡，一群中學生在低聲啜泣。看完這則新聞，筆者的心情，無比的沉痛，難過到吃不下飯。
這個老榮民，名叫李希文，是一個退休的中校教官。他把一生都獻給了國家，老年退休後，靠著微薄的退休俸，一個人無依無靠地過日子。然而，驚人的是，他雖然過得如此清苦，卻還一直不斷地捐錢給學校，把一生共800萬的積蓄，陸陸續續地捐給了瀛海中學，作為貧窮學生的助學金。當學校校長去登門道謝，才發現他家徒四壁，連張像樣的桌子都沒有。
他，是深綠台灣人口中的老芋仔，是該跳海游回大陸的可惡外省人，是拿國家18%優利的無恥國賊。但是他的行為，卻證明了他無比高尚的人格：他不但把青春奉獻給這塊土地，還把省吃儉用的每分錢，捐給清貧向學的下一代台灣人；他雖然不懂得高聲呼喊他如何愛台灣，但他的行動，卻證明了他真心的愛護這塊土地；雖然不在台灣出生，但是他將他的生命獻給了台灣，死後他的骨灰，還要繼續陪伴這塊土地。他的高尚情操，與陳水扁這家人的卑劣，成了強烈的對比；兩者之間的反差，竟是如此的諷刺！
一個是高高在上，口口聲聲說愛台灣的陳水扁。他與他的家人，厚顏無恥地從臺灣訛走能夠拿的每分錢；他說他如何愛這塊土地，要與台灣共存亡，卻在十年前，開始在國外置產；他看到台灣許多三餐不繼的家庭自殺、學童沒錢繳學費，他們竟然可以無動於衷。800萬對扁家來說，可能只是夠買扁嫂的幾顆蒂芬妮鑽戒，或陳致中夫妻身上的行頭，或陳致中的一部積架名車，或僅夠趙建民購買一檔股票，然而這可能是一個老兵一生的積蓄，也很可能是一個貧窮家庭一生無法達到的收入。
阿扁一家人，寧可把800萬用來點綴自己的外表，滿足自己的虛榮，卻聽不到貧苦台灣人的哭聲，連他自己故鄉台南--台灣最挺扁的城市，也得不到扁家捐出的九牛 一 毫！
另一個是不會講流利閩南語、在社會底層討生活的老芋仔。他們不懂得用華麗的詞藻來說他們有多愛台灣，他們只是默默地盡他們一份國民的責任，用生命去愛這個國家，用行動去保護這塊土地，用真心去愛這個土地上的人民。李希文這個老芋仔，把他節衣縮食省下的每分錢，用來資助那些父母還很可能是憎恨外省人的貧苦學童，讓他們能夠完成學業。他像個愚蠢得可憐的傻子，不但不懂得享受，連怎麼過日子都不懂。
前者是一個號稱最愛台灣的台灣人，他嚷著要台灣獨立，要把中國人趕出台灣，私底下卻在幹見不得人的勾當；他 A走國家數億的錢，不但死不認錯，還好意思說拿錢是為了台灣獨立建國大業；他還說他才是真正愛台灣、他才有資格代表台灣的主體意識。
後者把一生獻給了台灣，把所有積蓄捐給了台灣學童；一個死也要死在台灣的外省人，卻從來不會大聲嚷嚷說他多愛台灣。
學生感念老兵 2008年09月20日蘋果日報
【劉榮輝╱台南報導】台南市一名老榮民，四年前捐贈三百萬元給瀛海中學，鼓勵學生全勤向學，但在中秋節前，校方人員前往探視時，才知老榮民突然過世，校友除在網路發起寫感恩小卡片，校方也將舉辦追思會紀念。
李希文自奉甚簡，卻捐出畢生積蓄助學，連去世都不願打攪他人，令人感動。雖然捐贈獎學金，但李希文在頒獎時，態度謙和，讓學生們印象深刻 。
瀛海中學校務發展室主任曾吉男說，退休中校教官李希文（七十六歲）二○○四年九月初，寫封信到學校，信中表示：「你們學校辦學辦得很好，我決定捐給學校三十萬元獎助學金，請與我聯絡。」
瀛海中學前校長黃炎祥登門拜訪後，發現李希文家徒四壁，發現李希文住的房子相當簡陋，居然連桌子都沒有。竟還要捐助獎學金，但當校方告知學校學生人數時，原本只捐三十萬元的李希文，認為獎學金不夠發，主動追加到三百萬元，令校方感佩不已；2年後，李希文又找到台南高商，跟校長陳國偉表示要捐500萬元獎學金。
李希文當時表示，自己孑然一身，金錢對他來說只是身外之物，應該用在更有用的地方。他一再婉拒學校請他頒獎，強調「教育的講台，不是捐錢就可以上去的。」
瀛海為了讓學生了解李老先生的大愛無私，於2年前請同學為他製作專訪紀錄片。李老先生辭世的消息傳來令人震驚，兩所學校近日正安排紀念追悼大會，要將他的事蹟讓同學們永遠追念流傳。
2008年11月25日 星期二
2008年11月24日 星期一
好消息 ( 免費學 魔術方塊 )
好消息 ( 免費學 魔術方塊 )
魔術方塊 3x3x3 , 魔術方塊 2x2x2
1. 時間 :
1.1 魔術方塊 3x3x3
每週六 07:00 ~ 07:30 太極拳下課之後。
共 8 次 ( 共 8 個週六 )
第 1 次 : 97.11.29 ( 六 ) 07:00 ~ 07:30
第 2 次 : 97.12.06 ( 六 ) 07:00 ~ 07:30
第 3 次 : 97.12.13 ( 六 ) 07:00 ~ 07:30
第 4 次 : 97.12.20 ( 六 ) 07:00 ~ 07:30
第 5 次 : 97.12.27 ( 六 ) 07:00 ~ 07:30
第 6 次 : 98.01.03 ( 六 ) 07:00 ~ 07:30
第 7 次 : 98.01.10 ( 六 ) 07:00 ~ 07:30
第 8 次 : 98.01.17 ( 六 ) 07:00 ~ 07:30
1.2 魔術方塊 2x2x2
每週六 07:00 ~ 07:30 太極拳下課之後。
第 1 次 : 98.02.07 ( 六 ) 07:00 ~ 07:30
按此可查看出貨清單：http://www.unicube.tw/sent.htm
魔術方塊解法與教學：http://www.unicube.tw/
組裝方塊教學在技術文件區喔
收到方塊後若有瑕疵以及缺少零件情形，
請用E-MAIL跟我聯繫 : Unifish@unicube.tw，我們會盡快為您處理。
或是要交流一下轉方塊的心得也可以~~<(�︶�)>
第 2 次 : 98.02.14 ( 六 ) 07:00 ~ 07:30
第 3 次 : 98.02.21 ( 六 ) 07:00 ~ 07:30
第 4 次 : 98.02.28 ( 六 ) 07:00 ~ 07:30
2. 魔術方塊，請自備。
( 3x3x3 的魔術方塊，一般的文具店有售，
約 100NT ~ 150 NT, 不要買 15元的大陸產品。)
( 2x2x2 可上網買，
按此可查看出貨清單：http://www.unicube.tw/sent.htm
魔術方塊解法與教學：http://www.unicube.tw/
組裝方塊教學在技術文件區喔
收到方塊後若有瑕疵以及缺少零件情形，
請用E-MAIL跟我聯繫 : Unifish@unicube.tw，我們會盡快為您處理。
或是要交流一下轉方塊的心得也可以~~<(�︶�)>
或其他的網站買。
3. 煩請向 哲森 報名(即日起報名。06:00 ~ 07:00 打拳時報名。)
( 完全免費，不拿一針一線。)
磁場療法 請按 F5 鍵.ppt , 很棒的身體病毒的分析 請按 F5 鍵.ppt, ( 謝謝 郭 教練 熱情提供。)
( 謝謝 郭 教練 熱情提供。)
磁場療法 請按 F5 鍵.ppt ,
很棒的身體病毒的分析 請按 F5 鍵.ppt
因為 .ppt 的檔案無法貼在 部落格上
請前往 e-mail 地址 pingpinganan168@gmail.com
去下載。
因為 .ppt 的檔案無法貼在 部落格上
請前往 e-mail 地址 pingpinganan168@gmail.com
去下載。
2008年11月22日 星期六
哭泣的史瑞克
哭泣的史瑞克
哭泣的史瑞克
當你步入生命終點，不能走、不能講、不能想、不能吃喝，只能靠呼吸器，就快閉眼長逝，醫生告訴你，只剩最後一次機會，只給你最後兩小時，回到你以前熟悉的世界，你最想做什麼？
至今看到那張照片：闃黑的電影院，一個骨瘦如柴的癌末病人，旁邊一個哭紅雙眼的女兒，和背後一群不斷拭淚的親友，總會一陣鼻酸。
他，在生命最後一刻，選擇包下戲院，陪一對兒女和癌症病童，看最後一場電影∼一場悲傷的史瑞克。
那天上午，睡夢中被朋友的電話叫醒，她說，有個朋友末期癌症，快死了，中午包下天母美麗華戲院，陪家人看史瑞克第三集，親友互傳簡訊，希望大家作陪，去看他最後一眼。
我趕緊通知攝影，連忙換裝，從木柵搭計程車，花了四百多元飆到天母，見證這段不朽的愛。& amp; amp; lt; BR>
他，卅八歲，是自營廠牌的男裝業者，就在創業維艱，公司營業額好不容易突破一億元，有天突然腹瀉不止，原本不以為意。
身高
沒想到，到台大醫院檢查，醫師宣判，他已肝癌末期，最多只剩六個月生命，原來他是因為癌細胞太大，壓迫到胃才腹瀉不止。
這個青天霹靂，讓他一夜瘦了
「我不偷不搶，認真過每一天，為何死神選上我？而不是那些壞人？」
嬌小的太太，更是傷悲。
事事依賴老公的她，就讀高職時，和讀五專的老公聯誼，姻緣線從此把們牽在一起，認定彼此是今生廝守的那個人。
她等他退伍，成了他的新娘，婚後一兒一女相繼問世，夫妻倆聯手創立男裝公司，就像童話故事，一家四口從此過著幸福快樂的生活。
他愛孩子，堅持給他們最好的，讓他們念昂貴的私立小學，由於校車只到山下，距離他們位半山腰的家還要走一段山路，平時都由他跟太太輪流開車接送兒女；寒暑假，會安排兒女到國外遊學，他暗自打算，大兒子若對服裝有興趣，將來要送到義大利留學，繼承家業。
他不像一般商人，下班後幾乎從不喝酒應酬，都把時間留給家人，假日常陪孩子看電影，超愛史瑞克的女兒尤其黏他，一回到家，就像無尾熊般跳到爸爸身上，史瑞克前兩集一上映，就吵著要爸爸帶她去看。
在她心中，高壯的爸爸就像史瑞克一樣可愛，說要爸爸抱她到一百歲。
這完美的一切，都因無情的癌症被打碎了。
醫生說，他的癌細胞太大了，化療無用，無法換肝，只能等死。
他捨不得拋下嬌妻幼子，不肯向死神束手投降，夫妻到對岸展開換肝之旅，從上海、天津到廣州，終於如願換肝。
無奈癌細胞不放過他，兩個月後又轉移到骨頭、脊髓，再從肺臟一路蔓延到大腦，到最後已無法行動、言語，一天平均要劇烈嘔吐廿多次，只能打嗎啡止痛，靠打點滴維生。
戰到最後一兵一卒，去年端午節他決定轉到台北榮總安寧病房，打算有尊嚴地離開。
女兒有次到麥當勞吃速食，附贈一個史瑞克玩偶，回病房告訴爸爸，她想看史瑞克三，他記在心裡，偷偷詢問主治大夫，他能否離開安寧病房陪兒女看最後一場電影。
醫生告訴他，依其身體狀況，頂多只能離開醫院四、五十分鐘，但為了完成他的心願，醫生每天為他安排特訓，讓他試著將瘦到
眾人努力讓他能陪兒女看完一個半小時的史瑞克三。堅韌的愛，讓他辦到了。
他不想麻煩親友，臥病在床這兩年，偷偷躲起來和死神搏鬥，直到生命最後階段，他才通知親友，希望見最後一面，感謝今生有緣相識。
那一天，中午十二點不到，大家接到他的簡訊，紛紛趕到戲院，醫院更是做好萬全準備，由醫生、護士用擔架把他抬進戲院，架上點滴，蓋好棉被。
他勉強睜開雙眼，雖然說不出話，但看到親友、妻兒都在身邊，他很激動，淚水一直在眼眶打轉；電影還沒開演，很多親友早已哭紅雙眼。
史瑞克上演以來，這絕對是笑聲最少的一場。
黑暗中，擔心的親友，眼光不時移向他。
其間他多次嘔吐，醫生趕緊打開手電筒幫他加藥，他的生命，如燈光閃爍飄搖，大家很難專心觀影，生怕他就此斷氣。
電影結束時，史瑞克的老婆費歐娜生了三個小妖怪，又是一段新生命的開始。
但一落幕，看到奄奄一息的癌末爸爸，大家又不禁鼻酸落淚，上前為他們一家四口打氣加油，小女兒已泣不成聲。
螢幕上的史瑞克，若看得見台下這家人，可能也會掉淚...。
我從未像這一天，那麼痛恨當記者！
因為我要強忍住淚水，向當事者問到更多故事，不能只是默默哀傷。這是多麼殘忍的行業。
我也從未像這一天，覺得當記者，是如此幸福！
因為我有幸目睹至性至情的人生悲劇，能靠著我的筆，感動世人，喚起大家心中的愛。
隨行年輕的攝影記者，應該也是天人交戰，但他有義務拍好這動人的一幕，昭告世人，珍重健康，好好愛惜身邊的人。
我不想破壞現場氣氛，只用數位相機，隨著攝影拍了幾張照片，並未打擾這家人。
直到散場，我才趕到榮總，取得體諒，專訪癌末爸爸的另一半，聽她娓訴說一切。
「剛開始，女兒經常躲在棉被哭，問我怎麼辦，以後就要沒爸爸了。我告訴她，我也同樣快失去老公了，沒關係，還有媽媽在，以後我會陪妳躲在棉被裡哭。女兒於是漸漸釋懷，找到堅強活下去的力量。」
聽到這段話，我終於忍不住陪著她掉淚。
看著昔日合照健壯的丈夫，如今皮包骨，她心疼不已，告訴兒子「別人的蠟燭可以燒十二小時，爸爸卻只燒六小時，是因為他燒太快、太亮了！你將來一定要獨立，像爸爸一樣，每天都過得很充實、負責，這才是生命。」
傍晚，搭捷運回去，到寫稿，我眼淚一直流個不停。
隔天，他的照片登上頭版，感動了很多人；至今想起當天情景，我還是很想掉淚。
一周後，他安然離去，臨終前一再對老婆說「對不起」，並引用電視上一對夫妻在雨天共乘遊覽車出遊的保險廣告：「如果可以，我也寧願與妳白頭偕老，然後讓妳先走，悲傷由我來背，無奈...。」
史瑞克三DVD上架有一陣子了，每次到出租店，我都猶豫要不要租回家。
去年暑假，我在電影院看過史瑞克三，但完全不記得情節，連可愛的小史瑞克長什麼樣，都沒印象了。
因為戲外的人生，比戲內動人；戲內上演喜劇，戲外卻是悲劇，但這悲劇，卻又蘊藏無比生命力。
「他是天上的月亮，同時照亮了我們每一盆生命之水！」
那天電影開場前，主治醫師致詞說的話，我永遠記得。
人生吧，0歲出場，10歲快樂成長；20為情彷徨；30基本定向；40拼命打闖；50回頭望望；60告老還鄉；70搓搓麻將；80曬曬太陽； 90躺在床上；100掛在牆上...生的偉大，死得淒涼！能牽手的時候，請別只是肩並肩，能擁抱的時候，請別只是手牽手，能在一起的時候，請別輕易分開！
這週是世界好友週，如果你願意，請把這條信息發給你所有的好朋友，也包括我。看有多少人會回發給你。當大部分人都在關注你飛得高不高時，只有少部分人關心你飛得累不累--這就是友情，再忙也要照顧好自己，朋友雖不常聯繫卻一直惦念！
世界好友週快樂！
2009新概念
一個中心： 一切以健康為中心。
兩個基本點：遇事瀟灑一點，看事糊塗一點。
三個忘記： 忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。
四個擁有： 無論你有多弱或多強，一定要擁有真正愛你的人，擁有知心朋友，擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。
五個要： 要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。
六個不能： 不能餓了纔吃，不能渴了纔喝，不能困了纔睡，不能累了纔歇，不能病了纔檢查，不能老了再後悔!
2008年11月21日 星期五
971121 (五) ( 陰 17℃) 進度。 64式。19. 右抱虎歸山 20. 右肘底捶。
971121 (五) ( 陰 17℃) 64式。19. 右抱虎歸山 20. 右肘底捶。
張 教練，陳 教練。8人(5女，3男)
教練指導:
注意兩腳之間的步寬。
張 教練，陳 教練。8人(5女，3男)
教練指導:
注意兩腳之間的步寬。
如何使用本 部落格 。
如何使用本 部落格 。
1. 請看右邊的 " 綱誌存檔 "。
2. 請將 滑鼠 移到您選的日期
( 例如: 97年10月10日 )
按一下 滑鼠 的左鍵， 即可進入那一天的內容。
3. 再把畫面往下移， 即可看到內容
3. 再把畫面往下移， 即可看到內容
2008年11月20日 星期四
( 971120 ) 太極拳 64 式 第 二 段 說明 ( 謝謝 郭 教練 熱情提供。)
( 971120 ) 太極拳 64 式 第 二 段 說明 。
( 謝謝 郭 教練 熱情提供。)
(註: 本文所說的 東，西，南，北 不是指
地理的方位。
本文所說的 東，西，南，北 ，其定義如下:
練拳者，所面對的正前方是 : 南。
練拳者，右手邊是 :西。
練拳者，左手邊是 :東。
練拳者，背面是 : 北。 )
太極拳 64 式 第二段 :
2.19 右抱虎歸山 :
2.19.1 沉身合抱 --- 重心右移，兩掌右上左下合抱 。
2.19.2 右轉身上步攔 --- 重心左移，右手平攔，左手曲肘
提至左耳旁及右足上步同時 ( 三動)。
2.19.3 弓步按左掌 --- 左手刺、按、步型成右弓步。
( 弓步 : 前七後三，重心分配) 。
西北。
2.20 右肘底捶 :
2.20.1 右吊手後坐 --- 重心後移，坐於後腿。
2.20.2 左後轉身平掤。
2.20.3 後坐立掤 --- 平掤轉為立掤。
2.20.4 右手底捶 --- 右手開，左手合同時，
右手穿與右足貼地搓同時。
東南。
2.21. 左抱虎歸山 : ( 同 19.20 式，但方向反之。)
2.21.1 扣右腳屨式合抱。
2.21.2 上步攔。
2.21.3 弓步按掌。
東北。
2.22 左肘底捶 :
2.22.1 左吊手後坐。
2.22.2 右後轉身平掤。
2.22.3 後坐立掤。
2.22.4 左手底捶。
西南。
2.23 待續 ...
To be continued ...
2008 五月初 智利 柴滕火山(Chaiten Volcano) 噴發實況！
2008 五月初 智利 柴滕火山(Chaiten Volcano) 噴發實況！
|
2008年11月19日 星期三
¤j¾Ç¥Í§Æ±æ¤uµ{2 ( ±dÀA½÷ ¥ý¥Í ´£¨Ñ )
資助 原住民大學生希望工程 文 康錦輝
投入原住民希望工程十三年， 我都勇敢往前走 ，從來未想過去種種。 前些日子無意中想到 ，大學四年級這批學生， 是我從瑪家國中開始贊助培養 ，國中三年、高中三年、大學四年 ，一共十年 ，人生歲月有多少個十年 。過去十餘年金錢的付出 ，還有瑪家國中教師愛心團隊精神的付出 ，我們從他們就讀國中及高中的時候協助學費 ，買參考書 ，找老師課輔，關心生活 情形，這一切的辛苦 ，好比在照顧自己小孩一樣。 愛心團隊有時候會心痛 ，例如有位高中女生，因為家庭問題， 由屏東女中突然轉至私立高中夜間部；還有一位就讀大學一年級的男生，因為經濟問題，被迫休學去當兵， 當然都是家庭問題 ，我們團隊一再檢討很怕再發生類似問題 。
這學期贊助大學生一共38位，原則上每位發二萬元，其中有二人各發三萬五千元，有四人各發二萬五千元，這都是贊助人同意給的金額，其中有五位候補生，每位一萬元，你一定會問，怎麼會有候補生，這是錢不夠時想出的辦法。其他同學也一樣，錢不夠時，開學學費分批給，我常說的：錢不在我的口袋，有錢時我樂意幫助大家，錢不夠時，我再回台北想辦法。我在和大學生面談時，都會強調寒暑假必須回部落，協助小學生課業輔導或服務獨居老人，目前效果不錯。我也常叮嚀受助的這一群孩子們要寫感謝函給贊助人。當然，有的善心朋友說不必寫感謝函，但是我都認為要寫，這是機會教育我告訴他們要懂得感恩，你不教他，他還是不會。就我所見，有的寫得太離譜的，我會退回重寫，有時看到小學生的感謝函，雖然有加注音，但我還是深受感動。
今年考上大學一年級的，有台大社工系（瑪家鄉）高雄師範教育系（瑪家鄉）中國文化學院政治系（牡丹鄉）。這一路走來，我也是邊做邊學。最重要的，是把每一分錢，花在刀口上，而且一元當二元用，例如雖然是贊助一位大學生，但是他們都志願寒暑假回部落義務課輔或照顧老人，部落人都受益。我偶爾向部落買南瓜（滯銷）送學校加菜，農民受益學校也受益。記得去年，好友林先生介紹一位陳董事長認識，陳董事長也是苦學出身，我聽了他的故事，我非常感動，我常把這故事一遍又一遍講給大專生聽，他的故事給予我一個靈感，就是找公立大學優秀學生來培養。去年透過三地門鄉公所社會課推薦，找到一位國立東華大學生，一位國立嘉義大學學生，效果不錯。今年再從２８位中找到一位國立台東大學一年級，後來又候補一位國立成功大學二年級，在這裡也發現，大學生升學也Ｍ型化。家裡生活好一點的學生，有能力補習並考上好學校，而生活較困苦的學生，大部分考上私立技術學院。
今年，在一次頒發獎學金活動中，我聽到康德基金會王執行長，一席話，我又學到一點，我也給學生建立一個觀念，我給二萬元獎學金，假如去打工，每小時100元，我等於給了你200小時工資，你多出200小時的讀書時間，你的功課一定要進步，或比別人好。我一問，一位東華大學學生說：阿伯！我接受幫助後，沒去打工了，我的功課進步到第四名，差第三名零點一分，這就是我要的。一位屏東教育大學男學生說：阿伯！我把錢拿來買書補習，我準備再升學。一位台灣師大學生說：我的名次雖然沒進步，成績有在進步，因班上同學成績都在進步。有一位屏東教育大學女生說：阿伯！我的成績保持10名內，我有抽空去當家教，協助妹妹讀大學。只有一位同學，回答功課差不多，我差點昏倒，我就交代下學期，看你成績，還是差不多只好換掉。我常對他們說這些錢是大家省吃儉用，給大家當學費的，不用功，對不起善心人士。過去，被我換掉的，大約有８名，有不回來課輔的，有跑去國外畢業旅行的，有不用功的。
如果要我說起這些大學生的故事，我常說可寫成一本書，有時想起，還會心酸
ａ同學
來自高雄縣桃源鄉布農族，父母往生，從小在育幼院長大。瑪家國中畢業，自己努力，後來考上國立台北護理技術學院，自己打工。剛開始不願意接受贊助，直到功課有點退步，才開始接受贊助，專心讀書，寒暑假回家，照顧中風叔叔。
ｂ同學
來自牡丹鄉，三年前考上屏東女中，今年考上中國文化學院政治系，這是牡丹國中劉校長推薦。我們免費邀她一起與瑪中畢業高中生補習，還贊助一點學費。家中還有妹妹弟弟讀高中，父親已往生，母親長期住院，只靠姐姐一人工作。過去，瑪家國中黃老師積極關懷，才發現這孩子有時沒錢吃便當，餓肚子。暑假考完試，就到鄰近八瑤教會協助部落小學生課輔。
ｃ同學
在國中時，還是叛逆學生，黃老師一直用心關懷，考上屏東女中。後來，再考上屏東教育大學，現在已經四年級。父親職業傷害，無法工作，而母親去年在工作時，不幸從九樓摔下來，目前也無法工作。只有一個哥哥在餐飲業，每月只有二萬元左右收入，所以她有空當家教，協助妹妹讀大學，暑假，我就叫她回去照顧媽媽。
ｄ同學
父母都是小兒麻痺，靠燒琉璃珠，做手工藝生活，他下課還須照顧父母。我是從國中開始關懷他，我有到屏東，總是會帶一點白米，有時帶醬油沙拉油，到他家做家庭拜訪，今年考上高鳳技術學院，暑假有到協會協助部落課輔學生。
我想起當年，有人考上中國文化學院，經濟問題，不敢去就讀，有多位考生，連大學聯考報名費都沒有，也有學生高中畢業，欠學校學費，畢業證書被學校扣住。如今也一樣，幾乎每年都聽到，有人考上私立大學，不敢去讀，偶爾聽到，有人沒錢讀不下去，休學回來了，這些都是我們的痛，昨天，我面談一位來自瑪家鄉大學生，就讀淡江大學中文系，學費住宿費將近６萬元，靠助學貸款，生活費靠打工，聽完我還在想，真的要上帝保佑，相信還會有學生，讀不下去，休學回家。有時候，我也在想，沒有把辦法定的很緊，例如朱總幹事推薦一位護專學生，父親生病無法工作，目前住院。今天沒錢，明天就無法去學校上課，我就先給一萬五千元，並交代假日必須回教會做義工，我還會給錢，結果做到了，總幹事也提到，家長拿到錢時感動流淚，這也是成功案例。家中有重病親人，我都會交代學生，寒暑假回家照顧親人，也算服務，如果不請假，不回來課輔，我只有說對不起，我沒有欠你。也有少數一些人，看到我就表現的非常難過，說有人好可憐，需要幫忙，我都聽不下去的（因為他們表現都不積極，太依靠別人的支助），我都會開玩笑的回答，我又不是你們鄉長，你為什麼不去找鄉長處理，不然，鄉長給我做。
最後，真誠謝謝大家長期支持與幫忙大學生希望工程，我深信這一群孩子未來絕對是有希望的。
2008年11月18日 星期二
( 偏方 ) 肝硬化，居然有救
今天就是禮物！
今天就是禮物！
>
> 有個故事是這麼說的......
>
> 有一對兄弟，他們的家住在八十層樓。
>
> 有一天他們出去爬山，回家的時候，卻發現大樓停電了！
>
> 雖然他們揹著一大包的行李，但看來沒什麼選擇，於是哥哥對弟弟說：「我們爬樓梯
上
>
> 去吧！」
>
> 於是，他們就揹著一大包行李開始往上爬。到了二十樓的時候，他們開始累了！
>
> 哥哥告訴弟弟說：「包包太重了，這樣吧！我們把它放在二十樓，先爬上去，等電來
了
>
> 再坐電梯下來拿。」
>
> 弟弟說：「好！你真聰明！」，於是他們就把包包放在二十樓，繼續往上爬。
>
> 卸下了沈重的包袱，輕鬆多了！他們一路有說有笑地往上爬。
>
> 但好景不常，到了四十樓，兩人實在累了，想到只爬了一半，往前看，竟還有四十樓
要
>
> 爬，兩人開始互相抱怨，指責對方不注意停電公告，才會得如此下場。
>
> 他們邊吵邊爬，就這樣一路到了六十樓。
>
> 到了六十樓，也許是累得連吵架的力氣都沒有了，哥哥對弟弟說：「只剩二十層樓
了，
>
> 我們就不要吵了，默默地爬完它吧！」。
>
> 於是他們安靜地繼續走，終於，八十樓到了！到了家門口，哥哥擺出了一個很帥的姿
> 勢：「弟弟，開門！」，弟弟說：「別鬧了！鑰匙不是在你那兒嗎？」，結果，如你
所
>
> 想的，他們把鑰匙留在二十樓的包包裡了！
>
> 有人說，這個故事其實在反映我們的人生。
>
> 二十歲之前，我們活在家人、老師的期望和期許之下，背負著很多的壓力、包袱在
走，
>
> 自己也不夠成熟有能力，因此步履難免不穩。
>
> 二十歲之後，離開了眾人的壓力，卸下包袱，開始全力追求自己的夢想，就這樣過了
愉
>
> 快的二十年。
>
> 可是到 了四十歲，發現青春早已過去，不免有許多的遺憾追悔，於是開始遺憾這
個、
>
> 惋惜那個、抱怨公司、抱怨社會、抱怨政府......，就這樣在抱怨遺憾中度過了二十
> 年。
>
> 到了六十歲，發現人生已所剩不多，於是告訴自己，不要再抱怨了，就珍惜剩下的日
子
>
> 吧！於是默默地走完自己的餘年。
>
> 到了生命的盡頭，才想起自己好像有什麼還沒完成......，原來，我的夢想還留在二
十
>
> 歲，沒有完成。你也是如此嗎？
>
> 想想自己的夢想是什麼？最在意的是什麼？不要到了四十年後才來追悔。
>
> 想一想希望將來的自己和現在有何不同，就去做吧！
>
> 把握現在，記得，今天就是禮物。
>
>
>
>
>
>
--
Esta mensagem foi verificada pelo sistema de antiv甏us e
acredita-se estar livre de perigo.
2008年11月15日 星期六
小心念頭就是念力
一位做電視企畫與採訪的朋友告訴我，常常需要加班，日夜顛倒。
因與家人同住，所以他媽媽常會擔心， 他念他：要記得吃飯，別太晚睡，開車要小心等等。
因與家人同住，所以他媽媽常會擔心， 他念他：要記得吃飯，別太晚睡，開車要小心等等。
這樣的嘮叨每天反覆好幾次，朋友已見怪不怪，習以為常。
只是有時朋友也會覺得不耐煩，一見到母親就想逃，免得聽她囉嗦半天。
有一次朋友赴花蓮採訪證嚴法師，聽到證嚴法師說一句話，他覺得很有道理。
她說： 「如果一個父母常常擔心他的孩子，他的孩子會沒有福氣；因為福氣都被父母給擔心掉了。」
師父又說： 「如果父母希望他的孩子有福氣，就要多多祝福他的孩子，而不是擔心她的孩子。」
朋友聽到這樣的話十分興奮，一回到家馬上轉述證嚴法師的話給他媽媽聽。
朋友說，從此以後，他母親就很少再對他嘮叨了，
他看到母親也不會再躲，反而在下班之餘，會找母親聊聊天，
他覺得現在他跟母親像朋友一般自在。
媽媽常常是一家的靈魂人物，她掌握了一個家的家庭氣氛，我相信：如果沒一個快樂的媽媽，就很難有一個快樂的家庭。
然而，大多數的媽媽都過份地擔憂子女：課業，工作，婚姻，健康....
幾乎無所不擔心，你想這樣的媽媽會快樂嗎？
用超心理學的潛意識說法，就是所謂的「心想事成」這句話。
一件事情如果你用很大的「念力」去相信它，
它就會如你所相信的去「實現」你的相信。
一個媽媽如果相信：她的孩子有能力去面對他自己的生活困境與難題，那麼這個相信就是一個「祝福」，而她的孩也會因著這樣的祝福而蒙福的。
想反的，如果一個母親老是「覺得」她的孩子不懂事，不會照顧自己，一定會吃虧上當的，那麼這個「擔心」很可能就成了「詛咒」， 以後你的孩子果然就會如你之前所擔心的那樣，老是出狀況令你擔心。
佛家講「願力，念力」你的願有多大，實踐的力量就有多大。
從今天起，我們當要當心去檢查自己的每個「念頭」，你對孩子，是擔心多還是祝福多呢？
真的，愛你的孩子，與其擔心，不如祝福吧！
2008年11月14日 星期五
婚姻 一個數學概念..
婚姻 一個數學概念..
家政學校的最後一門課是《婚姻有經營和創意》，主講老師是學校特地聘請的一位研究婚姻問題的教授。他走進教室，把隨手攜帶的一疊圖表掛在黑板上，然後，他掀開掛圖，上面用毛筆寫著一行字：婚姻的成功取決於兩點：
一、找個好人；
二、自己做一個好人。
二、自己做一個好人。
"就這麼簡單，至於其他的秘決，我認為如果不是江湖偏方，也至少是些老生常談。"教授說。這時台下嗡嗡作響，因為下面有許多學生是已婚人士。不一會兒，終於有一位三十多歲的女子站了起來，說：
"如果這兩條沒有做到呢？"
教授翻開掛圖的第二張，說："那就變成 4條了。"
一、容忍，幫助，幫助不好仍然容忍。
二、使容忍變成一種習慣。
三、在習慣中養成傻瓜的品性。
四、做傻瓜，並永遠做下去。
二、使容忍變成一種習慣。
三、在習慣中養成傻瓜的品性。
四、做傻瓜，並永遠做下去。
教授還未把這4條念完，台下就喧嘩起來，有的說不行，有的說這根本做不到。
等大家靜下來，教授說： "如果這4條做不到，你又想有一個穩固的婚姻，那你就得做到以下16條。"
接著教授翻開第三張掛圖。
一、不同時發脾氣。
二、除非有緊急事件，否則不要大聲吼叫。
三、爭執時,讓對方贏。
四、當天的爭執當天化解。
五、爭吵後回娘家或外出的時間不要超過8小時。
六、批評時話要出於愛。
七、隨時準備認錯道歉。
八、謠言傳來時，把它當成玩笑。
九、每月給對方一晚自由的時間。
十、不要帶著氣上床。
十一、他或她回家時，你一定要在家。
十二、對方不讓你打擾時，堅持不去打擾。
十三、電話鈴響時的時候，讓對方去接。
十四、口袋有多少錢要隨時報帳。
十五、堅持消滅沒有錢的日子。
十六、給你父母的錢一定要比給對方父母的錢少。
二、除非有緊急事件，否則不要大聲吼叫。
三、爭執時,讓對方贏。
四、當天的爭執當天化解。
五、爭吵後回娘家或外出的時間不要超過8小時。
六、批評時話要出於愛。
七、隨時準備認錯道歉。
八、謠言傳來時，把它當成玩笑。
九、每月給對方一晚自由的時間。
十、不要帶著氣上床。
十一、他或她回家時，你一定要在家。
十二、對方不讓你打擾時，堅持不去打擾。
十三、電話鈴響時的時候，讓對方去接。
十四、口袋有多少錢要隨時報帳。
十五、堅持消滅沒有錢的日子。
十六、給你父母的錢一定要比給對方父母的錢少。
教授念完，有些人笑了，有些人則歎起氣來。教授聽了一會兒，說："如果大家對這16條感到失望的話，那你只有做好下面的256條了，總之，兩個人相處的理論是一個幾何級數理論，它總是在前面那個數字的基礎上進行二次方。"
接著教授翻開掛圖的第四頁，這一頁已不再是用毛筆書寫，而是用鋼筆，256條，密密麻麻。教授說："婚姻到這一地步就已經很危險了。"
這時台下響起了更強烈的喧嘩聲。不過在教授宣佈下課的時候，有的人坐在那兒沒有動，他們流下了淚。
愛一個人，要了解，也要開解；
要道歉，也要道謝；
要認錯，也要改錯；
要體貼，也要體諒；
是接受，而不是忍受；
是寬容，而不是縱容；
是支持，而不是支配；
是慰問，而不是質問；
是傾訴，而不是控訴；
是難忘，而不是遺忘；
是彼此交流，而不是凡事交代；
是為對方默默祈求，而不是向對方諸多要求；
可以浪漫，但不要浪費；
可以隨時牽手，但不要隨便分手。
要道歉，也要道謝；
要認錯，也要改錯；
要體貼，也要體諒；
是接受，而不是忍受；
是寬容，而不是縱容；
是支持，而不是支配；
是慰問，而不是質問；
是傾訴，而不是控訴；
是難忘，而不是遺忘；
是彼此交流，而不是凡事交代；
是為對方默默祈求，而不是向對方諸多要求；
可以浪漫，但不要浪費；
可以隨時牽手，但不要隨便分手。
吃得好，穿得好，不如夫妻同到老，只要嫁得好，不必嫁得早，晚婚是個寶，幸福甜到老。
訂閱：
文章 (Atom)
