2015年12月10日 星期四

蛙式

001
蛙式教學
 

蛙式教學_0001

16,056
發佈日期:2013年3月2日

 
 
 
 
 
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臉 ( 頭 ) 在水中時,就要開始吐氣。
臉 ( 頭 ) 在水面上時,就要馬上 吸氣。
臉 ( 頭 ) 在水面上時,不可再吐氣。 吐氣,要在水中 ( 水面下 ) 完成。
臉 ( 頭 ) 在水面上時,又要吐氣,又要吸氣,這樣子,來不及。
 
 
加油。
 
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